#2026年怎么更健康#
中醫將頭發稱為“血之余”,其健康狀態與肝、脾、腎等臟腑功能及氣血運行直接相關。頭發油膩多與以下病機有關:
1. 濕熱內蘊(最常見)
· 脾胃濕熱:長期飲食油膩、辛辣、甜食,或飲酒過度,損傷脾胃,導致濕熱內生。濕熱上蒸至頭皮,表現為頭發油膩、頭汗多、頭皮瘙癢,常伴口臭、大便黏膩。
· 肝膽濕熱:壓力大、情緒不暢致肝氣郁結,久則化熱,與濕氣結合上擾頭部。常見頭發油亮、頭皮長痘、心煩易怒、口苦。
2. 脾虛濕盛
· 脾胃虛弱時,運化水濕能力下降,濕氣聚集,上泛頭皮。表現為頭發油膩、易脫發、頭部昏沉、面色黃、乏力。
3. 腎陰虧虛
· 腎精不足或熬夜耗傷陰血,導致虛火上炎,頭皮失養而代償性出油。常見頭發細軟油膩、頭皮屑多、腰膝酸軟、失眠多夢。

