“吃了半盤紅燒牛肉。”楊女士說。
你不該吃肉呀，咳嗽還沒好透的時候吃肉，病情就會反復。
從中醫(yī)的角度來看，飲食不當會“助邪傷正”。咳嗽快好時，肺脾之氣尚未完全恢復，如同一場戰(zhàn)爭剛剛結束，戰(zhàn)場還沒打掃干凈，正氣還很虛弱。肉類，屬于“肥甘厚味”，這類食物易催生痰濕。
脾主運化，咳嗽時脾的功能本就減弱，多吃肉會加重脾胃負擔，導致水濕停滯體內，化為痰濁。“肺為貯痰之器”，痰濁上犯于肺，自然會讓咳嗽加重，痰多黏稠。同時，肉類消化會耗氣，分散正氣修復肺臟的力量，延長病程。
除了肉，咳嗽期間還要少吃以下幾類食物——
一是生冷、寒涼食物，比如冷飲、刺身、涼拌菜。“形寒飲冷則傷肺”，冰冷食物會直接刺激肺臟，導致肺氣閉塞，加重咳嗽；還會損傷脾胃陽氣，影響水濕運化，滋生痰液。
二是辛辣、刺激食物，比如辣椒、生姜等。這類食物性溫熱，會助火生燥，耗傷肺津，讓咳嗽變得干燥無痰，咽喉腫痛，尤其是風熱咳嗽或燥咳人群，更不能吃。
三是甜膩食物，包括蛋糕、巧克力、蜂蜜等?！案誓苤鷿瘛保鹗硶龠M痰濕生成，讓痰液更難咳出，還可能影響脾胃功能。
咳嗽期間飲食宜清淡，可多吃山藥、蓮子等健脾食物，以及梨、銀耳等潤肺食物。
#2026年怎么更健康#
