孩子有自傷傾向？這可能是求助信號(hào)！父母必須知道的應(yīng)對(duì)步驟
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整理孩子書(shū)包時(shí)，媽媽無(wú)意間摸到一張帶血的紙巾，翻開(kāi)一看，女兒手腕上有幾道淺淺的劃痕，瞬間如墜冰窟。12 歲的女兒最近總是沉默寡言，成績(jī)下滑，還總說(shuō) “活著沒(méi)意義”，媽媽以為是青春期叛逆，沒(méi)少批評(píng)指責(zé)，卻從未想過(guò)孩子會(huì)用傷害自己的方式宣泄。這樣的場(chǎng)景，正成為不少家庭的隱痛：孩子的自傷行為，往往被家長(zhǎng)誤解為 “叛逆”“矯情”“威脅家長(zhǎng)”，卻忽略了這是孩子在情緒崩潰時(shí)，發(fā)出的最絕望的求助信號(hào)。正如兒童心理學(xué)家唐納德?溫尼科特所言：“孩子的每一種異常行為，都是在向世界訴說(shuō)‘我需要被看見(jiàn)、被理解’?！?面對(duì)孩子的自傷傾向，家長(zhǎng)的正確應(yīng)對(duì)，是照亮孩子黑暗心靈的光，而錯(cuò)誤的反應(yīng)，可能會(huì)將孩子推向更深的深淵。
孩子的自傷行為，絕非 “想不開(kāi)”“故意氣家長(zhǎng)”，而是他們?cè)跓o(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)強(qiáng)烈情緒時(shí)，選擇的一種極端宣泄方式。這些情緒可能是長(zhǎng)期的壓抑、無(wú)法化解的痛苦、強(qiáng)烈的自我否定，或是對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)力感。蒙臺(tái)梭利曾說(shuō)：“兒童的心靈是脆弱的，當(dāng)他們的情緒超出承受極限，又找不到合理的宣泄渠道時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)向傷害自己，因?yàn)樯眢w的疼痛能暫時(shí)掩蓋心理的痛苦。” 很多孩子自傷時(shí)，并非想結(jié)束生命，而是想通過(guò)身體的痛感，確認(rèn)自己的存在，或是讓緊繃的情緒得到一絲緩解。就像那位 12 歲的女孩，父母的不理解、學(xué)業(yè)的壓力、同伴的疏離，讓她陷入孤立無(wú)援的境地，語(yǔ)言無(wú)法傳遞她的痛苦，便只能通過(guò)劃傷手腕這種極端方式，發(fā)出 “我很難受，快來(lái)幫我” 的求助信號(hào)。羅杰斯曾警告：“當(dāng)孩子的情緒長(zhǎng)期被忽視、被否定，他們就會(huì)覺(jué)得自己的感受毫無(wú)價(jià)值，最終只能用傷害自己的方式來(lái)證明痛苦的真實(shí)性?！?/div>
面對(duì)孩子的自傷痕跡，家長(zhǎng)最忌諱的反應(yīng)是指責(zé)、批評(píng)、打罵或漠視。很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)是 “你怎么這么傻”“你想氣死我嗎”“別裝了，就是想威脅我”，這些話語(yǔ)像尖刀一樣，刺穿孩子本就脆弱的心靈，讓他們覺(jué)得 “連我最親近的人都不理解我，我真的毫無(wú)希望”，從而加劇自傷行為。還有些家長(zhǎng)選擇 “假裝沒(méi)看見(jiàn)”，以為孩子只是一時(shí)沖動(dòng)，過(guò)段時(shí)間就會(huì)好，卻不知這種漠視會(huì)讓孩子感受到更深的孤獨(dú)，覺(jué)得自己的痛苦無(wú)人在意。蘇霍姆林斯基曾說(shuō)：“教育的本質(zhì)是心靈的喚醒，當(dāng)孩子陷入痛苦時(shí)，家長(zhǎng)的指責(zé)與漠視，是對(duì)心靈的二次傷害?！?正確的第一步，是保持冷靜，壓制內(nèi)心的恐慌與憤怒，用溫和的語(yǔ)氣表達(dá)關(guān)心，而不是評(píng)判。比如可以說(shuō)：“媽媽看到你手腕上的傷，心里特別心疼，你一定承受了很多我們不知道的痛苦，對(duì)不對(duì)？” 這種不帶指責(zé)的共情，能讓孩子感受到被關(guān)注、被心疼，慢慢放下戒備，愿意向家長(zhǎng)傾訴。
接納孩子的情緒，是應(yīng)對(duì)自傷傾向的核心前提。很多孩子自傷后，會(huì)陷入強(qiáng)烈的自責(zé)與羞恥，覺(jué)得 “我是個(gè)壞孩子”“我不正常”，害怕被家長(zhǎng)嫌棄。家長(zhǎng)要做的，是讓孩子明白 “你的情緒沒(méi)有錯(cuò)，自傷只是你找不到更好的方式宣泄，我們一起解決問(wèn)題”。弗洛姆曾說(shuō)：“真正的愛(ài)是無(wú)條件的接納，接納孩子的不完美，接納孩子的負(fù)面情緒，才能讓孩子感受到安全?！?家長(zhǎng)可以告訴孩子：“無(wú)論發(fā)生什么，爸爸媽媽都愛(ài)你，不會(huì)因?yàn)槟氵@樣做就嫌棄你。你愿意告訴我們，是什么讓你這么痛苦嗎？” 傾聽(tīng)時(shí)，要放下手機(jī)，專(zhuān)注地看著孩子，不要打斷、不要評(píng)判、不要急于給出建議，只是讓孩子把心里的委屈、痛苦、憤怒全部說(shuō)出來(lái)。有時(shí)候，孩子需要的不是 “解決方案”，只是一個(gè)能安心傾訴的對(duì)象，當(dāng)所有情緒都被 “看見(jiàn)”，痛苦就會(huì)減輕大半。正如溫尼科特所言：“被充分傾聽(tīng)的情緒，會(huì)自然消退；被忽視的情緒，才會(huì)變成傷害自己的利刃?！?/div>
及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，是應(yīng)對(duì)孩子自傷傾向的關(guān)鍵步驟。孩子的自傷行為，往往背后隱藏著復(fù)雜的心理問(wèn)題，比如抑郁、焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等，這些問(wèn)題不是家長(zhǎng)僅憑 “談心” 就能解決的，需要專(zhuān)業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的介入。蘇霍姆林斯基曾說(shuō)：“教育不是萬(wàn)能的，當(dāng)孩子的心理問(wèn)題超出家長(zhǎng)的能力范圍，尋求專(zhuān)業(yè)幫助是最負(fù)責(zé)任的選擇。” 家長(zhǎng)不要覺(jué)得 “找心理醫(yī)生就是孩子有精神病”，這種偏見(jiàn)會(huì)耽誤孩子的治療?？梢院秃⒆右黄饘ふ液线m的心理咨詢師，告訴孩子：“就像身體生病需要看醫(yī)生一樣，心里不舒服也需要專(zhuān)業(yè)的人幫忙，這不是丟人的事，而是勇敢面對(duì)問(wèn)題的表現(xiàn)?！?同時(shí)，要積極配合咨詢師的治療，調(diào)整家庭溝通模式，為孩子營(yíng)造一個(gè)安全、溫暖的康復(fù)環(huán)境。如果孩子的自傷行為比較嚴(yán)重，出現(xiàn)自殺念頭或計(jì)劃，要立即帶孩子前往醫(yī)院心理科就診，必要時(shí)住院治療，確保孩子的生命安全。
營(yíng)造安全、支持的家庭環(huán)境，是幫助孩子走出自傷困境的重要保障。很多孩子的自傷行為，與家庭環(huán)境密切相關(guān)：父母過(guò)高的期望、頻繁的爭(zhēng)吵、缺乏溝通、過(guò)度控制或忽視，都可能讓孩子陷入心理危機(jī)。蒙臺(tái)梭利曾說(shuō)：“家庭是孩子心靈的港灣，當(dāng)港灣充滿溫暖與包容，孩子就不會(huì)輕易陷入絕望?！?家長(zhǎng)要反思自己的教育方式，減少對(duì)孩子的批評(píng)指責(zé)，多給予肯定與鼓勵(lì)；避免將孩子與他人比較，尊重孩子的獨(dú)特性；多花時(shí)間陪伴孩子，參與他們的生活，了解他們的想法與感受；當(dāng)家庭出現(xiàn)矛盾時(shí)，盡量避開(kāi)孩子爭(zhēng)吵，或坦誠(chéng)地向孩子解釋?zhuān)尯⒆痈惺艿郊彝サ姆€(wěn)定與溫暖。比如可以和孩子一起制定家庭規(guī)則，定期開(kāi) “家庭會(huì)議”，讓孩子有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的需求與想法；周末一起做孩子喜歡的事，比如看電影、爬山、做手工，重建親子間的信任與聯(lián)結(jié)。
教孩子正確的情緒宣泄方式，是預(yù)防自傷行為復(fù)發(fā)的長(zhǎng)遠(yuǎn)之策。孩子之所以選擇自傷，是因?yàn)樗麄儾恢廊绾魏侠硇箯?qiáng)烈的情緒。家長(zhǎng)可以和孩子一起探索健康的宣泄方式：比如情緒激動(dòng)時(shí)，通過(guò)跑步、跳繩、打枕頭等方式釋放壓力；感到委屈時(shí)，通過(guò)寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)、向信任的人傾訴來(lái)表達(dá)；陷入焦慮時(shí)，通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)來(lái)平復(fù)。陶行知先生曾說(shuō)：“教育是培養(yǎng)習(xí)慣，讓孩子養(yǎng)成健康的情緒宣泄習(xí)慣，才能從根本上避免極端行為的發(fā)生?！?可以和孩子一起制作 “情緒宣泄清單”，把適合自己的宣泄方式寫(xiě)下來(lái)，當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，對(duì)照清單選擇合適的方式。同時(shí)，要教孩子學(xué)會(huì) “向他人求助”，告訴他們：“當(dāng)你覺(jué)得自己撐不下去時(shí)，不要獨(dú)自承受，可以找爸爸媽媽、老師、好朋友，或者心理咨詢師幫忙，求助不是軟弱，而是勇敢?！?/div>
家長(zhǎng)自身的心態(tài)調(diào)整，對(duì)孩子的康復(fù)至關(guān)重要。面對(duì)孩子的自傷傾向，家長(zhǎng)難免會(huì)感到焦慮、自責(zé)、恐慌，這些情緒如果處理不當(dāng)，會(huì)傳遞給孩子，影響孩子的康復(fù)。羅杰斯曾說(shuō)：“家長(zhǎng)的情緒穩(wěn)定，是孩子心靈的定海神針?！?家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)接納自己的情緒，必要時(shí)也可以尋求家人、朋友的支持，或咨詢專(zhuān)業(yè)人士，不要把所有壓力都扛在自己身上。同時(shí)，要給孩子足夠的時(shí)間與耐心，康復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)，家長(zhǎng)不要急于求成，更不要因?yàn)楹⒆拥姆磸?fù)而灰心、指責(zé)。要相信孩子，鼓勵(lì)孩子，讓他們感受到 “無(wú)論遇到多少困難，爸爸媽媽都會(huì)一直陪著你，我們一起慢慢變好”。
孩子的自傷行為，是他們?cè)诤诎抵邪l(fā)出的求助信號(hào)，每一道傷痕背后，都藏著一顆渴望被理解、被關(guān)愛(ài)、被拯救的心靈。正如溫尼科特所言：“孩子的心靈就像一朵嬌嫩的花，需要陽(yáng)光、雨露與耐心的呵護(hù)，才能茁壯成長(zhǎng)。” 面對(duì)孩子的自傷傾向，家長(zhǎng)要放下偏見(jiàn)與指責(zé)，用共情、傾聽(tīng)、接納與專(zhuān)業(yè)的幫助，為孩子搭建一座通往光明的橋。
愿每個(gè)家長(zhǎng)都能敏銳地捕捉到孩子的求助信號(hào)，用愛(ài)與智慧照亮孩子的心靈；愿每個(gè)孩子都能在絕望時(shí)遇到溫暖的陪伴，不必用傷害自己的方式證明痛苦；愿每個(gè)家庭都能充滿理解與包容，成為孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾。畢竟，孩子的生命只有一次，家長(zhǎng)的正確應(yīng)對(duì)，可能會(huì)改變孩子的一生。正如蘇霍姆林斯基所言：“教育的終極目標(biāo)，是守護(hù)孩子的生命與心靈，讓每個(gè)孩子都能健康、快樂(lè)、有尊嚴(yán)地成長(zhǎng)。”
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