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滿心期待新生命的降臨，準爸媽們也總想為寶貝的到來筑牢堅實的物質基礎。可面對市面上琳瑯滿目、“高端”“科技”的孕期保健品，大家難免眼花繚亂——到底該怎么選？難道真要“成年人不做選擇”，哪個成分多就選哪個嗎？
別慌！中國醫師協會婦產科醫師分會、營養醫師專業委員會聯合中華醫學會圍產醫學分會的專家們，共同制定了《孕前和孕期主要微量營養素補充專家共識》，為孕期營養補充給出了推薦意見。
這些營養素
都有什么用？
孕期營養品看似五花八門，核心作用其實都是為母體健康“兜底”、為胎兒發育“賦能”，這次咱們把它們的作用講得更直白些：
葉酸：葉酸能有效預防脊柱裂、無腦兒等嚴重畸形，還能助力胎兒大腦和神經系統的早期發育。
鐵：滿足母體造血需求，預防缺鐵性貧血，保障胎兒氧供。
鈣：促進胎兒骨骼和牙齒發育；補鈣也能避免孕媽因鈣流失出現腿抽筋、骨質疏松。
維生素D：促進鈣吸收，降低胎兒佝僂病、母體骨質疏松風險。
碘：孕期缺碘，可能會導致寶寶出生后智力低下、生長遲緩。
DHA：DHA能促進胎兒大腦皮層神經元生長，讓視網膜發育更完善，對寶寶未來的智力和視力發育很有幫助。
一圖看懂補什么、怎么補
（點擊查看大圖）
孕期母嬰健康的保障，從來不是靠“保健品管夠” 就能實現的。除了科學補充營養素，養成健康的生活方式、提前排查并控制基礎疾病、合理管理孕期體重等，都是需要您留意的關鍵因素。
鄭州市第三人民醫院
李淑芳
藥學部副主任
副主任藥師
聯系方式：13783594722
擅長技術：抗腫瘤藥物的合理使用、抗菌藥物合理使用、健康用藥科普咨詢。
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責編：王曉
原作：李淑芳
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