“再刷完這套卷子就去睡覺”“體育課請假吧,不如多做兩道數學題”“飯別吃太慢,節省時間背單詞”…… 在 “分數至上” 的焦慮裹挾下,不少孩子把健康當成了 “可犧牲的籌碼”:熬夜刷題、放棄運動、敷衍三餐,家長也默許甚至鼓勵這種 “透支式學習”,總覺得 “等考上好學校,再補健康也不遲”。可事實真的能如愿嗎?那些為分數犧牲健康的代價,遠比我們想象的更沉重,這種看似 “為未來努力” 的選擇,實則是最得不償失的愚蠢。

為分數犧牲健康,換來的可能是 “分數未達預期,身體先垮掉” 的雙重遺憾。16 歲的小航是班里的 “拼命三郎”,為了沖刺重點高中,他每天凌晨 1 點才睡,清晨 5 點半就起床背書,體育課全用來刷題,就連吃飯都盯著錯題本。父母見他 “如此努力”,不僅沒勸阻,還特意給他買了各種提神保健品。可就在模考前一周,小航在課堂上突然頭暈目眩,被送進醫院后,醫生診斷為 “長期睡眠不足引發的神經衰弱,伴隨嚴重營養不良”,不得不休學調理。看著病床上臉色蒼白的兒子,小航媽媽悔不當初:“早知道這樣,我寧愿他考差一點,也不想他把身體搞壞。”
這樣的案例并非個例:有學生為了提升幾分,長期坐姿不端正刷題,早早患上頸椎病;有學生因害怕浪費學習時間,很少喝水上廁所,引發泌尿系統疾病;還有學生因長期精神緊繃,考試前頻繁出現焦慮、失眠,最終發揮失常。這些案例都在印證:健康是學習的 “基石”,沒有健康的身體和心理,再高的分數目標也只是 “空中樓閣”,即便短期內靠透支健康拿到高分,也會為未來埋下巨大的健康隱患。
更值得警惕的是,“為分數犧牲健康” 的觀念,還會扭曲孩子的價值觀。當家長不斷強調 “分數比健康重要”,孩子會逐漸形成 “只要能考高分,付出什么代價都值得” 的錯誤認知,忽視身體發出的 “求救信號”,甚至把 “熬夜、生病” 當成 “努力的證明”。這種認知不僅會影響他們的成長,還會伴隨其一生 —— 即便成年后,也可能為了工作業績、名利地位,繼續透支健康,最終陷入 “年輕時用健康換名利,年老時用名利換健康” 的惡性循環。
其實,分數與健康從來不是 “二選一” 的對立關系,而是 “相輔相成” 的共生關系。健康的身體能讓孩子保持清晰的思維、充足的精力,更高效地投入學習;良好的心理狀態能讓孩子在面對考試壓力時,保持穩定發揮。家長要做的,不是鼓勵孩子 “犧牲健康換分數”,而是幫孩子建立 “健康第一” 的觀念:比如規定合理的作息時間,確保孩子每天睡夠 8-9 小時;鼓勵孩子每天抽出半小時運動,釋放壓力、增強體質;提醒孩子按時吃飯、多喝水,養成良好的生活習慣。
分數只是人生某一階段的 “階段性成果”,而健康卻是伴隨人一生的 “寶貴財富”。與其讓孩子在追逐分數的路上,輸掉健康這個 “根本”,不如教會他們平衡學習與健康,用健康的方式去追求目標。畢竟,只有擁有健康的身體和積極的心態,孩子才能在漫長的人生道路上走得更穩、更遠 —— 這比一時的高分,更值得我們守護。#創作挑戰賽第十一期#









