早上好！
今天是2025年12月19日
星期五（農歷十月三十）
驛城天氣
驛城區天氣預報，我區今天多云，微風，最低氣溫3℃，最高氣溫18℃。
歷史上的今天
中國人民解放軍國防大學建立。1985年12月19日，中國人民解放軍國防大學的成立，是中國軍隊歷史上一個重要的里程碑。它不僅標志著中國軍隊高級任職教育進入了一個新的階段，也為中國軍隊現代化建設提供了重要的人才保障和智力支持。
健康驛城
洗頭后這個動作，正在加重你的脫發！
很多人習慣用毛巾用力擦拭頭發，認為這樣能幫頭發盡快干透。然而，就是這樣一個習慣性動作，會加重脫發。
洗頭后最怕用毛巾搓
陸軍軍醫大學第一附屬醫院皮膚科教授楊希川表示，洗頭后用毛巾大力揉搓頭發，可能會造成發質損傷，讓發質越來越差。濕發時頭發表面的摩擦力增大，會增加對頭發纖維的機械損傷，此時來回梳理揉搓頭發，容易損傷頭發。
武漢市第三醫院中醫科副主任醫師曾江琴也表示，正確的做法是，用毛巾輕輕地按壓頭發，吸收掉頭發上的水分即可。
洗完頭如何正確干發？
楊希川表示，通常有以下幾種選擇：
01
自然干（推薦系數：★★）
如果是短頭發男生，讓頭發自然風干就很方便。對于長發女生，等頭發自然干是很浪費時間的一件事。如果頭發長時間處于潮濕的環境中，容易滋長微生物。
02
吹干（推薦系數：★★★）
用吹風機吹雖然也會對頭發造成一定的損傷，但卻是更加省時省力的操作。使用吹風機時，需要注意：
溫度盡量調低一些，尤其是干枯受損發質，最好減少使用高溫電吹風；
跟頭皮保持距離（15厘米以上），吹時要時不時抖動一下吹風機，避免直吹使頭皮產生灼燒感；
不要吹太久，也不要吹得特別干，頭發摸著還有一絲濕潤的感覺即可。
03
按干（推薦系數：★★★）
按干頭發是比較溫柔和可取的方法。順著頭發毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發里的水分。
濕著頭發入睡更傷身
有的人因為洗頭時間晚，懶得再用吹風機吹干，經常濕著頭發入睡，這種習慣會給身體帶來損傷。
01
誘發頭暈頭痛
南京市中醫院腦病科主任醫師王敬卿表示，濕著頭發睡覺容易侵襲頭面部的肌表經脈，誘發偏頭痛。
02
加重皮膚病
首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任醫師朱慧婷表示，長期濕發入睡會加重皮膚病。若本身有脂溢性皮炎、濕疹、頭癬等，存在頭皮發炎、局部皮膚屏障破壞的情況，濕發睡覺可能導致病菌繁殖，由破損的皮膚入侵，這種情況下易誘發感染。
03
可能導致發質受損、脫發
濕發入睡對身體的危害是長時間積累導致的。如果只是偶爾一兩次，問題不會太大。但如果是本身就有嚴重的內濕、體質較弱的人，尤其是頭發較長的女性，易發生中風、頭暈、頭痛等癥狀的老年人，就一定要注意不要頂著一頭濕發入睡了。
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在驛城，知天下事
明年春季，河南省中小學教材新變化。近日，河南省教育廳發布河南省中小學2026年春季電教教材推薦目錄，含數字教材、教參及資源，2022年版課標相關資源同步更新。要求免費配發師生，做好技術保障與應用指導，由新華書店統一征訂，確保經費專款專用、與紙質教材同步到校。
罰款！行政拘留！2026年起施行。晨練甩鞭聲、廣場高分貝音響、深夜餐飲喧嘩、裝修電鉆轟鳴……這些擾人清夢的“聲音污染”，既是市民日常休息的“煩心事”，也是引發鄰里糾紛的導火索，長期以來困擾城市治理。近日，駐馬店市公安局發布消息稱，2026年1月1日起，新修訂的《中華人民共和國治安管理處罰法》將正式施行，社會生活噪聲擾民處罰力度大幅升級，這類擾民行為將面臨更嚴厲的法律約束，切實守護市民安寧生活。
原駐馬店汽車客運中心站設臨時站！3條線路運營至年底。今年8月20日，駐馬店汽車客運中心站終止了在雪松大道場站的經營，其線路搬遷至原客運東站以及客運樞紐站運營。由于部分外地旅客仍習慣前往原站乘車，常出現無法及時出行的情況。針對這一情況，市運輸公司在此設臨時過渡站，目前駐馬店至正陽、新蔡、周口3條線路正常運營，服務將持續至今年年底。
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教育部最新通知！事關駐馬店中小學生考試。近日，教育部辦公廳印發《關于進一步加強中小學日常考試管理的通知》，要求減少日常考試測試頻次，提升日常考試質量，強化考試安全風險防范，減輕學生過重學業負擔，促進學生全面健康發展。《通知》提出，進一步明確管理職責、壓減考試頻次、嚴格命題管理、強化審核把關、優化結果應用、強化保障能力、抓好責任落實等七方面重點任務，20條具體舉措。
內容來源：健康河南、駐馬店發布、掌上駐馬店、河南發布、鄭州發布
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統 籌：楊軍民 ? ?監 制：姚敬軍
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