Hi，你有沒有想過這個問題？
為什么有些人平時保持自律
卻也很容易病倒？
為什么有些人注重養(yǎng)生
卻依然逃不過醫(yī)院的病床？
人老了
健康是我們最關(guān)心的事情
廢掉一個人身體最快速的方式
除了人們常說的
抽煙、酗酒
還有另外3件更為隱蔽
更常被忽略的事
正是這些看似平常
卻持續(xù)消耗生命的行為
在不知不覺中
拖垮了我們的身體
生活不規(guī)律
透支健康而不自知——
年輕時的我們
總以為身體
是取之不盡的資源
可以隨意揮霍
熬夜追劇、通宵聚會、飲食無度
任由自己的作息
和飲食習(xí)慣被打亂
每一次的透支
都在為未來的健康埋下隱患
健康不是一切
但沒有健康就沒有一切
健康是需要經(jīng)營的
養(yǎng)成有序的作息
穩(wěn)定的生活節(jié)奏
就是對自己最根本的守護
心態(tài)不穩(wěn)
內(nèi)耗掏空精神元氣——
心寬一寸，病退一丈
我們常常會因為
一些小事而耿耿于懷
因為一些挫折
而一蹶不振
因為別人的評價
而自我懷疑
心病還得心藥醫(yī)
自己的心自己養(yǎng)
千萬別把小情緒憋成大病
時不時清一清、放一放
心情好了
其實就是在給自己養(yǎng)身
為健康攢本錢
欲望過剩
身心為名利所累——
欲望是人類
與生俱來的東西
適度的欲望能激勵人前進
但欲望過剩
則會讓人身心俱疲
最終損害健康
這些欲望如同無底洞
永遠(yuǎn)填不滿
結(jié)果就是
精神得不到放松
身體也得不到休息
活得很累
人生在世
種種浮華皆是表象
如夢幻泡影
轉(zhuǎn)瞬即逝
唯有身體健康
才是我們最長久
最真實的陪伴
很多人把養(yǎng)生等同于
戒掉煙酒麻將
卻忘了真正的養(yǎng)生
藏在柴米油鹽的日常里
是清晨一碗熱粥的暖胃
是睡前放下煩惱的安睡
是遇事不鉆牛角尖的寬心
是看淡得失的從容
這些看似微不足道的小事
才是守護健康最靠譜的藥方
年輕時
我們總是追逐
外在的成就與認(rèn)可
卻忽視了內(nèi)在的健康與平和
殊不知
世界上最貴的床是病床
世界上最珍貴的財富是健康
不要等到身體發(fā)出警報
才開始關(guān)注健康
不要等到病痛纏身
才后悔莫及
從今天起
讓我們重新審視
自己的生活方式
調(diào)整自己的心態(tài)
節(jié)制自己的欲望
唯有健康的身體和充盈的靈魂
才能承載我們
所有的牽掛與念想
才能讓我們走得更遠(yuǎn)
看得更多
愛得更深
你有沒有為了守護健康
堅持很久的好習(xí)慣？
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