發(fā)現(xiàn)伴侶出軌的那一刻，天塌了。
你渾身發(fā)抖，腦子里反復(fù)盤旋著一個(gè)問(wèn)題：“難道現(xiàn)在出軌已經(jīng)變成一件很正常的事了嗎？”
別慌，讓我們拋開(kāi)情緒，從心理學(xué)的角度，一層層剝開(kāi)這個(gè)問(wèn)題的真相。
01｜ 不是“常態(tài)”，但概率超乎想象
我們必須明確：出軌，從來(lái)不是一件“正常”或“應(yīng)該發(fā)生”的事。
它是對(duì)婚姻契約最徹底的背叛。
但從數(shù)據(jù)上看，它的普遍性確實(shí)超乎很多人的想象。研究顯示，約有相當(dāng)比例已婚人士承認(rèn)有過(guò)至少一次出軌行為。它不像吃飯喝水那樣日常，但也絕非個(gè)別現(xiàn)象。
換句話說(shuō)，它不是常態(tài)，但是一種高發(fā)的“婚姻重疾”。
把出軌當(dāng)作“所有男人都會(huì)犯的錯(cuò)”來(lái)麻木自己，你會(huì)失去對(duì)關(guān)系的底線。但認(rèn)為它絕無(wú)僅有，一旦發(fā)生就覺(jué)自己是全世界最倒霉的人，也會(huì)讓你陷入更深的絕望。
認(rèn)清它的普遍性，不是為了原諒，而是為了讓自己明白：你不是唯一的受害者，這一切也不是你的錯(cuò)。
02｜ 深層動(dòng)機(jī)：出軌，是一種錯(cuò)誤的“求助”
很多人以為，出軌就是為了性。
真相遠(yuǎn)比這復(fù)雜。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，很多出軌行為的核心動(dòng)機(jī)，是情感需求在婚姻中得不到滿足。
他可能在婚姻里感到長(zhǎng)期被忽視、缺乏欣賞、沒(méi)有價(jià)值感。或者，你們之間的溝通早已停滯，只剩下日常瑣事的交代。這時(shí)，外界一點(diǎn)熱情的崇拜、一次“被需要”的感覺(jué)，就極易成為燎原的星火。
出軌，成了他逃避婚姻問(wèn)題、尋找情感慰藉或確認(rèn)自我價(jià)值的一種錯(cuò)誤且自私的途徑。
他不是在尋找另一個(gè)女人，而是在尋找另一個(gè)“自己”——那個(gè)在婚姻里快要消失掉的、被關(guān)注和被需要的自己。
03｜ 人格特質(zhì)：低自律與高沖動(dòng)性是溫床
從人格心理學(xué)的角度看，有些人確實(shí)更容易出軌。
比如，自律性（Conscientiousness） 極低的人。他們?nèi)狈?duì)承諾的敬畏感，責(zé)任感薄弱，更容易屈從于短期誘惑，而忽略長(zhǎng)遠(yuǎn)后果。
又比如，神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism） 水平過(guò)高的人。他們情緒不穩(wěn)定，內(nèi)心充滿焦慮和不安，更需要通過(guò)外界的關(guān)注和刺激來(lái)安撫內(nèi)心的焦躁，出軌就成了他們的一種情緒出口。
當(dāng)然，這絕不是為他們開(kāi)脫。成年人的基本準(zhǔn)則就是管理自己的欲望和情緒。這只是從側(cè)面告訴我們，當(dāng)一個(gè)人具備這些人格特質(zhì)時(shí)，他背叛關(guān)系的“成本”會(huì)更低。
04｜ 環(huán)境因素：機(jī)會(huì)與“借口”
“蒼蠅不叮無(wú)縫的蛋”，婚姻內(nèi)部的裂痕是主因。
但外部環(huán)境，同樣提供了“機(jī)會(huì)”和“借口”。
長(zhǎng)期異地、工作應(yīng)酬多、社交軟件便捷……這些都在客觀上增加了發(fā)生婚外情的概率。
更重要的是，他身邊是否存在一個(gè)“縱容”的圈子？如果他的朋友都覺(jué)得出軌是“有本事”的表現(xiàn)，甚至互相打掩護(hù)，他就會(huì)在一個(gè)扭曲的環(huán)境里，把自己的錯(cuò)誤行為合理化和正常化。
他會(huì)告訴自己：“大家都這樣，這沒(méi)什么大不了。”從而徹底卸下心里的愧疚感。
寫在最后
健康的人不會(huì)折磨他人，往往是那些曾受折磨的人轉(zhuǎn)而折磨別人。
婚后出軌，從來(lái)不是一件應(yīng)該被常態(tài)化的行為。
它是一場(chǎng)發(fā)生在婚姻內(nèi)部的、嚴(yán)重的情感事故，暴露的是出軌者自身的心理缺陷和婚姻中長(zhǎng)期積累的問(wèn)題。
所以，別再問(wèn)“這是不是常態(tài)”了。
答案不重要。
重要的是，它已經(jīng)嚴(yán)重地傷害了你。
你的痛苦是真實(shí)且正當(dāng)?shù)摹，F(xiàn)在，你最需要關(guān)心的不是概率，而是你自己。是離開(kāi)還是留下，這個(gè)選擇的主動(dòng)權(quán)，必須握在你自己的手里。
你的世界塌了，但你是那個(gè)唯一能決定如何重建的人。
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