朋友，在奔波的生活中，你是否有過這樣的經歷？
深夜的酒局上，你強撐著笑意，推杯換盞，胃里卻翻江倒海；在堆積如山的文件前，你熬紅了雙眼，心臟卻隱隱作痛；在追逐名利的路上，你身心俱疲，回頭望去，卻發現自己早已弄丟了最初的快樂。
我們總以為，功成名就、榮華富貴、萬人敬仰，才是人生的終極目標。于是，我們拼命奔跑，不敢停歇，用健康去換取所謂的“成功”，用時間去填補無盡的欲望。直到有一天，身體拉響了警報，我們才猛然驚醒：人這一輩子，除了健康，一切都是浮云。
1. 健康是“1”，其他都是“0”
這是一個老生常談卻無比深刻的比喻。健康是那個“1”，財富、地位、名譽、家庭、愛情，都是后面的“0”。沒有了前面的“1”，后面再多的“0”也毫無意義。
你用命換來的錢，可能最后只能用來買命；你熬過的夜，透支的身體，都會在未來的某一天，連本帶息地討回去。當你在病床上輾轉反側，當曾經的山珍海味變成難以下咽的藥片，當你在ICU里聽著儀器的滴答聲，才會明白，那些曾經拼盡全力追求的東西，在健康面前，是多么的不堪一擊。
2. 別讓“來日方長”，變成“后悔莫及”
我們總喜歡說“來日方長”，于是心安理得地透支著健康。
“等我忙完這一陣，就去體檢。”
“等我賺夠了錢，就好好休息。”
“等孩子長大了，我就去環游世界。”
可是，人生沒有那么多“等”。疾病和意外，從來不會提前跟你打招呼。多少“來日方長”，最后都變成了“子欲養而親不待”的遺憾，變成了“壯志未酬身先死”的悲涼。
鄰居老王，是單位的業務骨干，為了一個項目，連續三個月每天只睡四五個小時，煙酒不離手。項目成功了，他升職加薪，風光無限。可慶功宴的第二天，他倒在了辦公室里，再也沒有醒來。年僅42歲，留下年邁的父母和年幼的孩子。他拼死拼活換來的“成功”，對于他的家庭而言，不過是冰冷的撫恤金和無盡的傷痛。
這樣的例子，難道還少嗎？
3. 擁有健康，才擁有感受幸福的能力
健康的身體，是一切幸福的載體。
沒有健康，你無法品嘗美食的香甜，無法欣賞山川湖海的壯麗，無法給愛人一個溫暖的擁抱，無法陪伴孩子慢慢成長。你甚至會失去感受陽光、呼吸新鮮空氣的樂趣。
那些清晨公園里打太極的老人，那些傍晚廣場上跳舞的阿姨，那些周末帶著家人徒步登山的人們，他們或許沒有顯赫的地位，沒有巨額的財富，但他們臉上洋溢的笑容，那種發自內心的平和與滿足，是任何金錢都買不來的。
因為他們知道，健康地活著，本身就是一種莫大的幸福。
4. 從現在開始，善待自己，別等失去才懂得珍惜
那么，從現在開始，我們該如何做？
規律作息： 別再熬夜了，保證充足的睡眠，讓身體得到修復。
合理飲食： 少點外賣，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，均衡營養。
堅持運動： 不用非得去健身房，每天快走半小時，周末爬爬山，讓身體動起來。
心態平和： 學會釋放壓力，別為小事斤斤計較，保持樂觀開朗的心情。
定期體檢：不要諱疾忌醫，早發現早治療，把疾病扼殺在搖籃里。
人生短短幾十年，如白駒過隙。我們努力奮斗，是為了讓生活更美好，而不是以犧牲健康為代價，去換取那些虛無縹緲的“浮云”。
請記住，你的身體，不是你賺錢的工具，而是你享受生活的本錢。善待它，它會給你回報；虧待它，它必會讓你付出代價。
從今天起，把健康放在第一位，好好吃飯，好好睡覺，好好運動，好好愛自己。當你擁有了健康這個“1”，你才有機會去創造和享受后面無數個“0”帶來的精彩。
愿我們都能明白：人這一輩子，除了健康，一切都是浮云。愿你我都能被歲月溫柔以待，健康、平安、喜樂。
