洗熱水澡后皮膚奇癢難耐，常見原因有兩種：蕁麻疹或皮膚屏障受損。前者在受熱后出現(xiàn)劇癢風(fēng)團(tuán)，通常24小時(shí)內(nèi)可自行消退；后者因熱水或清潔過度破壞皮脂膜，導(dǎo)致皮膚干燥敏感，引發(fā)持續(xù)刺癢。
緩解關(guān)鍵在于加強(qiáng)護(hù)理，調(diào)整洗浴習(xí)慣：
及時(shí)給皮膚降溫保濕：盡快給皮膚降溫鎮(zhèn)靜，沐浴擦干后應(yīng)立即涂抹保濕身體乳。選擇含神經(jīng)酰胺、尿素、甘油等修護(hù)成分的產(chǎn)品，幫助修復(fù)屏障、鎖住水分。瘙癢時(shí)盡量避免抓撓，穿寬松、柔軟的棉質(zhì)衣物，減少摩擦。干燥季節(jié)保持室內(nèi)濕度，必要時(shí)使用加濕器。
調(diào)整洗浴習(xí)慣：有浴后皮膚瘙癢癥狀者，沐浴時(shí)將水溫控制在40℃以下，洗浴時(shí)間不超過10分鐘。盡量減少沐浴產(chǎn)品使用，尤其避免堿性過強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，以減輕對(duì)皮膚的刺激。
若上述措施無改善，或伴有皮疹加劇、反復(fù)發(fā)作等情況，應(yīng)警惕濕疹等其他皮膚疾病，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，以便對(duì)癥處理。
