1、少內(nèi)耗、不要想太多
說一條特別玄學(xué)的，所有人，尤其是女性，想要做到內(nèi)心真正的豁達(dá)愉悅，就一定要學(xué)會(huì)在精神上不受力。
即不論發(fā)生任何事，無論別人與你說了什么，做了什么，其實(shí)你都無需過于在意，不要因?yàn)檫@些人言事物以致心情不好，更不要因此影響你的思緒與行動(dòng)。
但凡是那些在精神上很受力的人，這輩子都過得不盡人意。然而那些不窺探別人生活，不揣測他人想法，不思陷于過去，也不憂慮未來之人，人生都過得很自在愜意。
說得更直白些，你之所以會(huì)內(nèi)耗，就是你內(nèi)心戲太多。
言未出，結(jié)局已演千百遍;身未動(dòng)，心中已過萬重山;行未果，假想災(zāi)難愁不斬;事已畢，過往仍在腦中現(xiàn)。
切記，立足當(dāng)下，一定不要想太多。
2、南懷瑾的兒子在一次采訪中說:
父親教育他，人在任何落魄的時(shí)候都要每天精心打扮自己。這樣才會(huì)有翻身的機(jī)會(huì)。
乍一看毫無關(guān)聯(lián)，隨著閱歷越來越多，越能理解其中的道理。
首先打扮好自己，照照鏡子，賞心悅目，不得把自己看扁。再者，精心的打扮，能讓氣運(yùn)重新光顧你的時(shí)候不會(huì)因?yàn)榛逇舛镒摺Ｋ裕魏卧愀饩秤鱿拢f萬不得露出苦相。
打扮和你的運(yùn)勢(shì)息息相關(guān)，因?yàn)檠哉Z壓君子，衣冠正小人。煥新裝煥風(fēng)格，自己心情舒暢，運(yùn)勢(shì)也容易順利。
先敬羅衣后敬愛人，這就是人性，一個(gè)邋遢的人，是遇不到好事和貴人的。
3、不與爛人爛事糾纏
不知道你有沒有觀察過能量高的人，如果你觀察過，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)特征，不糾纏。
不與是非糾纏，不與舊人糾纏，不與傷害自己的人糾纏。
他們洞悉這些人與事的本質(zhì)，然后不與之產(chǎn)生交集，自然他們就不會(huì)把能量消耗在那些沒有意義的事情上，因?yàn)樗麄兩钪貞?yīng)則會(huì)與之糾纏。與之糾纏一定會(huì)受其損耗。說得更通俗些，爛人爛事只會(huì)影響他們拔刀的速度。
4、曬太陽+艾灸。
曬太陽又稱為天灸，能量比艾灸要強(qiáng)太多。
有太陽的時(shí)候，一定要曬太陽。體寒午時(shí)便是火最旺的時(shí)候。曬一次，你會(huì)感覺全身輕松，心情都變好。沒有太陽的時(shí)候，適當(dāng)艾灸。艾灸，是沒有太陽的補(bǔ)充。
人陽氣足了，情緒就會(huì)變好，做事才有動(dòng)力
5、少嘆氣
經(jīng)常唉聲嘆氣的，經(jīng)常抱怨牢騷，影響身邊磁場，極大影響運(yùn)勢(shì)。
唉聲嘆氣，只會(huì)趕走自己的好運(yùn)氣，多說正面的話讓心中更有力量
越樂觀的人，生活、工作、感情就越順。
6、當(dāng)事態(tài)不利于你的時(shí)候，靜則為吉，不亂就是不錯(cuò)，尤其是你的心千萬不能亂。
任何事情的發(fā)生都一定是有原因的，都一定有它的道理，千萬不要和自己死磕，給自己一點(diǎn)兒時(shí)間，想通理順，從長計(jì)議，才是遇事最有效的解決方式。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候緩一緩，冷靜一下，通常都會(huì)有更合理的解決方案。
審時(shí)度勢(shì)這四個(gè)字要刻在自己的腦子里。記住這八個(gè)字，事緩則圓，人緩則安，遇到事兒了，就提醒自己，讓子彈飛一會(huì)兒。
心浮氣躁者，一事無成;沉著冷靜者，百福自吉。
7、寫出來
心里不開心，就把焦慮和害怕寫下來。書寫能很好的調(diào)節(jié)情緒,“寫這個(gè)動(dòng)作，既能覺察內(nèi)心又能整理思緒，寫的過程中不用思考，不用在意準(zhǔn)確性和邏輯性，想到什么寫什么，寫上5-10分鐘后，明顯會(huì)感到焦慮有所緩解。
8、多親近大自然
腳踩大地，感受大地的能量;曬日光浴，擁抱自然;徒步，登山，光腳踩在大地，靜靜躺在草地上。
感受山川湖海，一花一草，心靜下來的時(shí)候，能量自然回歸。
9、少說話
盡量克制表達(dá)欲望。
中醫(yī)上說寡言養(yǎng)氣，寡視養(yǎng)神，寡欲養(yǎng)精。少說話可養(yǎng)氣，少用眼、少看東西可養(yǎng)神，節(jié)制欲望則可養(yǎng)精。
10、有些事做不成，是上天在保護(hù)你。
車壞了，晚點(diǎn)了，停電了，別抱怨，別生氣，世間萬事萬物來去有定數(shù)，你要記住:得到了未必是福，失去了未必是禍。
點(diǎn)個(gè)贊吧，愿我們都能以平常心看待一切事情。
11、永遠(yuǎn)不要在談話中自貶，這是一種極為嚴(yán)重的破窗效應(yīng)*。
不要說自己身體不好，不要說自己長得不行，不要說自己腦子不行，不要說自己能力不行。
久而久之你就會(huì)真信了，變自信愛自己就會(huì)很難，你從小就罵自己自卑，不好看，不努力，生活的困難有發(fā)生改變嗎?你依舊還是靠自己挺了過來，你只能靠自己挺過去。
其實(shí)你怎樣說自己，你就會(huì)怎樣看自己，別人也會(huì)怎樣看你。
更嚴(yán)重的問題，在職場中，別人不會(huì)因?yàn)槟闶救趸蛘咦再H就會(huì)可憐你，安慰你，相反，當(dāng)他們知道你很脆弱，習(xí)慣性自卑自貶時(shí)，一定會(huì)通過各種顯性隱性手段欺負(fù)你，要么給你穿小鞋，要么孤立你。
12、把錢花在讓自己開心的事情上。
賺錢花錢，把錢花在讓自己變強(qiáng)變美的地方，讓財(cái)富流動(dòng)起來，有進(jìn)有出，保持賺錢能力，保持一個(gè)良性循環(huán)。
13、動(dòng)起來
做些不需要?jiǎng)幽X的事，如洗澡、涂身體乳、拉伸、散步、整理房間等，用體力分擔(dān)心力。
也要增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)能有效改善身體不適、睡眠質(zhì)量、情緒失調(diào)，也會(huì)給你一些全然放空專注自身的時(shí)刻。
14、寡欲，知足常樂。
欲望少一點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多意想不到的美好。
知足常樂。這是一種神秘的智慧，能讓你的人生更加順?biāo)臁?/p>
15、將時(shí)間用來做正事
生活，不要被那些繁雜瑣事擾亂，能精簡的把時(shí)間節(jié)省出來閱讀、健身、培養(yǎng)品味、開拓眼界，這才是聰明人真正的表現(xiàn)，這就叫正事兒不湊合雜事不摻乎。
16、生活中得罪幾個(gè)人，做錯(cuò)幾件事兒，真的沒那么可怕。
一輩子活得委曲求全，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢才是最可怕的。
你一定要明白，人生是一條起起伏伏的長線，你的人生一定不會(huì)因?yàn)槿魏我粋€(gè)單一的時(shí)間點(diǎn)就被毀掉。
一旦你習(xí)慣了取悅他人，那你的人生就會(huì)有取悅不完的人，但如果你習(xí)慣了取悅自己，那就自然一定會(huì)不斷有新的人來取悅你。
17、不要同情別人
同情誰就會(huì)背負(fù)誰的命運(yùn)，要嘴甜心硬。在同情別人的同時(shí)先同情自己。
不要隨便介入誰的因果，介入誰的因就要承擔(dān)誰的果，要嘴甜心硬，放下助人情結(jié)，尊重他人命運(yùn)。
18、不要主動(dòng)去幫忙和接觸那些能量比你低的人。
這些人通過懷疑你、否定你、評(píng)判你、嫉妒你、攻擊你拿走本該屬于你的能量，這些人通過各種手段擊潰你的元?dú)猓欢ㄒh(yuǎn)離這種人。
尤其是網(wǎng)上鍵盤俠，他們用敵對(duì)的語言攻擊你，別理別想別看，刪除拉黑，世界清靜，不要給他們吸收你能量的機(jī)會(huì)。
19、千萬不要封閉自己
多接觸人也是在提運(yùn)氣。
人不要總是悶在家里，無所事事的宅，尤其長期臥床，最耗精氣神，實(shí)在閑，就多出去溜達(dá)溜達(dá)，多跟朋友們?cè)谝黄稹?/p>
也可以去人多的地方，比如圖書館、公園等等。
20、大量贊美別人
你得大量隨喜的去贊嘆贊美別人，比如在別人得到好處或者是遇到好事的時(shí)候，你得由衷的去贊嘆贊美它，同時(shí)隨喜隨喜“不久以后我也能遇到好事”。
真正做到這一點(diǎn)之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)正向的思想會(huì)給你帶來好運(yùn)。
21、
多包容家人缺點(diǎn)(修心)原諒家人的不完美，不要把脾氣留給最親近的人。
22、降低自己的興奮度，心情盡量不大起大落。
如少打游戲、少看短視頻、不做白日夢(mèng),以減少不必要多巴胺的分泌。
學(xué)會(huì)深呼吸,日常鍛煉至少30 分鐘。
23、用錢解決的問題，最好不要用人情。
錢易還，人情難還。下次別人找你的時(shí)候，及時(shí)超出你的能力范圍，也不好意思拒絕。
24、避免過度自我施壓
多讓自己感受到幸福和快樂是生活的第一要義，工作和kpi是永遠(yuǎn)也做不完的，那不如及時(shí)享受當(dāng)下生活的美好點(diǎn)滴，哪怕慢一點(diǎn)也沒關(guān)系。
適當(dāng)給自己的心靈松松綁，才能更好地前進(jìn)。
25、做好事
因?yàn)楫?dāng)你心存善念，多行善舉，不只是精神上會(huì)感到輕松愉快，身體也會(huì)隨之趨向健康。常存好心，多做好事，便是為自己增添福報(bào)，積攢福氣。
