“蹲半天排不出，用力到臉紅脖子粗也沒用，一天能排五六次，卻還總覺得沒排干凈……”
你是不是也有這樣的經(jīng)歷？
近日
62歲的朱女士（化名）來到
鄭州人民醫(yī)院就診
她的就診經(jīng)歷告訴我們女性同胞：
有些便秘的根源可能不在腸道
而是你身體里一張容易
被忽略的“彈性網(wǎng)”
盆底肌
骨盆評(píng)估也發(fā)現(xiàn)了很多問題：骨盆右傾、雙下肢不等長(zhǎng)、雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)活動(dòng)差、腰3橫突壓痛明顯等。
初步考慮朱女士的便秘
很可能是因?yàn)?/p>
盆底肌功能障礙引發(fā)的
一方面，她的盆底肌松弛無力，就像拉伸過度的橡皮筋沒了彈性，排便時(shí)沒法提供足夠的助力，糞便在直腸里停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，變得干結(jié)難排。
另一方面，陰道后壁膨出會(huì)壓迫直腸，讓直腸管腔變窄，糞便通過的阻力大大增加，這也是導(dǎo)致排便困難的重要原因。再加上骨盆右傾導(dǎo)致盆底肌力量失衡，一側(cè)緊張、一側(cè)松弛，進(jìn)一步打亂了排便時(shí)的肌肉協(xié)調(diào)節(jié)奏，讓便秘成為“頑疾”。
更麻煩的是
便秘和盆底問題
還會(huì)形成惡性循環(huán)
便秘時(shí)用力排便會(huì)使腹壓增大
向下沖擊盆底肌的壓力
也隨之增加
久而久之使盆底肌越來越松弛
加重器官膨出甚至脫出
而器官膨出又會(huì)反過來加重便秘
越拖越嚴(yán)重
針對(duì)朱女士的情況，中西醫(yī)協(xié)調(diào)電生理技術(shù)智能化盆底中心為她制定了磁電聯(lián)合治療方案。
磁刺激就像給盆底肌做
“深層按摩”
通過特定磁場(chǎng)穿透深度放松盆底肌
解除肛門括約肌和
恥骨直腸肌的痙攣
通過被動(dòng)式、深層次的收縮訓(xùn)練
提升盆底肌群（尤其是Ⅱ類肌纖維）的強(qiáng)度和耐力，為脫垂的器官提供“向上提拉”的支撐力。
通過精準(zhǔn)的電流刺激，讓盆底肌進(jìn)行規(guī)律性的收縮和舒張訓(xùn)練，快速提升肌肉的收縮能力和協(xié)調(diào)性。
這兩種治療都是無創(chuàng)無痛的，只需要安靜躺在治療床上就能完成，舒適度也很高。
經(jīng)過5次磁電治療后，朱女士開心地說：“我的便秘癥狀明顯改善了，下腹墜脹感也減輕了，漏尿的情況也有明顯好轉(zhuǎn)。”
田金主任解釋：
其實(shí)像阿姨這樣的情況并不少見，尤其是產(chǎn)后女性、中老年女性，還有長(zhǎng)期便秘、慢性咳嗽、久坐不動(dòng)、過度肥胖的人，都是盆底肌功能障礙的高發(fā)人群。
很多人把這類便秘當(dāng)成普通腸道問題處理，要么依賴通便藥，要么盲目調(diào)整飲食，卻忽略了盆底肌這個(gè)“幕后黑手”。
比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌力量，多練腹式呼吸，幫助盆底肌和腸道恢復(fù)協(xié)調(diào)。
每天固定時(shí)間去廁所，別帶手機(jī)，專注排便5—10分鐘，減少腹壓對(duì)盆底肌的損傷。
