被人討厭是一種什么樣的感覺(jué)？
我想，那滋味一定不好受。
明明自己沒(méi)做什么傷天害理的事，卻總有人在背后指指點(diǎn)點(diǎn)；明明只想和大家好好相處，卻總被莫名其妙地孤立。
于是你開(kāi)始反思，是不是自己性格太內(nèi)向了，不懂得主動(dòng)社交？還是自己太遲鈍，在不知不覺(jué)中說(shuō)錯(cuò)了話，得罪了人？
你小心翼翼地觀察那些受歡迎的人，學(xué)著他們的方式去說(shuō)話、去辦事，甚至改變自己的穿衣風(fēng)格，努力讓自己看起來(lái)更合群。
可結(jié)果往往事與愿違，你越是刻意討好，越是顯得格格不入，甚至還會(huì)招來(lái)新的閑言碎語(yǔ)，說(shuō)你“做作”、“不真誠(chéng)”。
到頭來(lái)，你費(fèi)盡心力，不僅沒(méi)換來(lái)別人的喜歡，反而把自己搞得身心俱疲，連自己都開(kāi)始討厭自己了。
其實(shí)，人際關(guān)系沒(méi)那么復(fù)雜。很多時(shí)候，你之所以不招人待見(jiàn)，根源并不在于你性格是內(nèi)向還是外向，也不是你不會(huì)說(shuō)話，而是觸碰到了人性里一些不易察覺(jué)的“雷區(qū)”。
說(shuō)白了，別人討厭你的本質(zhì)，往往離不開(kāi)這三點(diǎn)，越早明白，越能活得通透。
01
你的“存在”，成了別人的負(fù)擔(dān)
不知你是否有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)：
和一個(gè)新認(rèn)識(shí)的朋友吃飯，對(duì)方全程熱情地幫你夾菜、添茶，甚至你剛放下筷子，他就立刻遞上紙巾。這種無(wú)微不至的照顧，起初或許讓你感到溫暖，但時(shí)間一長(zhǎng)，便會(huì)覺(jué)得渾身不自在，仿佛自己的一舉一動(dòng)都被監(jiān)視著，連吃飯的節(jié)奏都亂了。
你不好意思拒絕，只能被動(dòng)接受，一頓飯吃下來(lái)，心里滿是壓抑。
這種不適感，源于對(duì)方“過(guò)度”的存在感。
很多人在人際交往中，為了展示自己的善意和價(jià)值，會(huì)不自覺(jué)地用力過(guò)猛。他們好像時(shí)刻在你身邊盤(pán)旋，密切關(guān)注著你的需求，試圖為你解決一切問(wèn)題，哪怕是你根本不需要的。
你隨口一句“最近有點(diǎn)累”，他立馬發(fā)來(lái)一長(zhǎng)串養(yǎng)生建議；你朋友圈分享了一首歌，他立刻跑來(lái)分析這首歌背后的故事。
這種行為的出發(fā)點(diǎn)或許是好的，但它侵犯了人與人之間必要的心理邊界。
每個(gè)人都需要一個(gè)能自由呼吸的個(gè)人空間，在這個(gè)空間里，我們可以安放自己的情緒，處理自己的小麻煩。
而“過(guò)度存在”的人，卻不由分說(shuō)地闖入這個(gè)空間，用他們的“好心”填滿了每一個(gè)角落，讓你感到窒息。
他們沒(méi)有意識(shí)到，真正的關(guān)心，不是把自己的意志強(qiáng)加于人，而是懂得在對(duì)方需要時(shí)出現(xiàn)，在對(duì)方沉默時(shí)給予安靜的陪伴。
這種恰到好處的距離感，遠(yuǎn)比無(wú)時(shí)無(wú)刻的“在線”更讓人舒服。
02
你的“理所當(dāng)然”，打破了關(guān)系的平衡
辦公室里，總有這樣一類(lèi)人。
你順手幫他打印了一份文件，第二天，他便會(huì)把一沓材料放在你桌上，說(shuō)一句“謝了，順便幫我印一下”。你出于好心提醒他會(huì)議時(shí)間，慢慢地，他就把記住所有部門(mén)的會(huì)議安排當(dāng)成了你的分內(nèi)之事。
這種相處模式，會(huì)讓人心里越來(lái)越不舒服。
起初的幫忙是情分，但當(dāng)對(duì)方把這種情分視為理所當(dāng)然時(shí)，關(guān)系的平衡就被打破了。
**健康的人際關(guān)系，本質(zhì)上是一種價(jià)值互換。**這種互換不一定是物質(zhì)上的，也可以是情緒價(jià)值、信息價(jià)值的交換。
就像朋友之間，今天你聽(tīng)我傾訴煩惱，明天我陪你看一場(chǎng)電影，關(guān)系在這一來(lái)一往中得以鞏固和加深。
但總有些人，習(xí)慣了單方面索取。他們享受著你的付出，卻吝于給予任何形式的回報(bào)，甚至連一句真誠(chéng)的感謝都沒(méi)有。
他們會(huì)很自然地麻煩你做各種超出范圍的事，一旦你表現(xiàn)出絲毫的猶豫或拒絕，他們反而會(huì)覺(jué)得你“小氣”、“不夠意思”。
在他們看來(lái)，你的付出是天經(jīng)地義的，因?yàn)樗麄冊(cè)缫言谛睦锝o你貼上了“樂(lè)于助人”的標(biāo)簽，并心安理得地利用這一點(diǎn)。
**任何一段失衡的關(guān)系都難以長(zhǎng)久。**當(dāng)一個(gè)人在關(guān)系中感受到的只有消耗和不公時(shí)，默默疏遠(yuǎn)，就成了唯一的選擇。他們不是突然變得冷漠，而是在一次次的“理所當(dāng)然”中，耗盡了所有情分。
03
你的“自我感動(dòng)”，在別人眼里是場(chǎng)災(zāi)難
有一種付出，叫“我不要你覺(jué)得，我要我覺(jué)得”。
這類(lèi)人，常常沉浸在自我構(gòu)建的偉大敘事里，他們?yōu)槟恪盃奚绷藭r(shí)間，為你“放棄”了機(jī)會(huì)，為你“承受”了許多。他們用這些付出來(lái)感動(dòng)自己，然后反過(guò)來(lái)質(zhì)問(wèn)你為什么不心懷感恩。
一位朋友曾講過(guò)她前同事的故事。
那位同事為了“幫助”她融入集體，在一次部門(mén)聚餐時(shí)，不顧她的再三推辭，當(dāng)著所有人的面，高聲宣布她不喝酒是因?yàn)榧依镉小半y言之隱”，希望大家多“擔(dān)待”。
瞬間，所有目光都聚焦在她身上，尷尬、羞憤的情緒讓她無(wú)地自容。
而那位同事，卻覺(jué)得自己做了一件了不起的善舉，正洋洋得意地等待她的感激。
**這種不問(wèn)他人意愿、強(qiáng)行付出的行為，本質(zhì)上是一種自私。**它感動(dòng)了自己，卻打擾了別人。
他們付出的不是對(duì)方真正需要的，而是自己“認(rèn)為”對(duì)方需要的。他們不在乎自己的行為是否會(huì)給對(duì)方帶來(lái)困擾和傷害，只在乎自己是否扮演了一個(gè)“付出者”的高尚角色。
當(dāng)對(duì)方?jīng)]有如預(yù)期般感激涕零時(shí)，他們便會(huì)感到委屈和憤怒，繼而指責(zé)對(duì)方“不識(shí)好歹”、“沒(méi)良心”。
他們從未真正站在別人的角度思考問(wèn)題，所有的付出，最終都只是為了滿足自己內(nèi)心對(duì)“崇高感”的需求。
這種“自我感動(dòng)”式的付出，對(duì)被付出的一方而言，不是饋贈(zèng)，而是一場(chǎng)突如其來(lái)的災(zāi)難，讓人只想敬而遠(yuǎn)之。
04
說(shuō)到底，沒(méi)有人是一座孤島。
我們終其一生，都在學(xué)習(xí)如何與人相處，如何在這個(gè)復(fù)雜的世界里找到自己的位置。
當(dāng)你因?yàn)楸挥憛挾械酵纯鄷r(shí)，很容易陷入自我懷疑的漩渦，覺(jué)得問(wèn)題一定出在自己身上，甚至開(kāi)始模仿那些看起來(lái)“受歡迎”的人。
但請(qǐng)你記住：這個(gè)世界上，總有人因?yàn)槟悛?dú)有的棱角而靠近你，也總有人因?yàn)橥瑯拥脑蚨x擇遠(yuǎn)離你。
刻意磨平自己去迎合所有人，最終只會(huì)讓你失去最珍貴的特質(zhì)，變成一個(gè)面目模糊的“老好人”。
我們真正要做的，不是去研究如何討人喜歡，而是去理解人際關(guān)系的真相，守住自己的邊界，也尊重別人的邊界。
當(dāng)你不再執(zhí)著于外界的評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)而專(zhuān)注于成為一個(gè)真實(shí)且自洽的自己時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些真正同頻的人，自會(huì)被你吸引而來(lái)。
畢竟，最好的關(guān)系，從來(lái)不是討來(lái)的，而是彼此舒服的剛剛好。
