雙減后時代：家庭教育如何填補課外空白？
“雙減”政策落地以來，學科類校外培訓的退熱，讓教育回歸校園、回歸家庭的呼聲愈發強烈。曾經被補習班、習題冊填滿的課余時間，如今重新回到孩子手中，卻也讓不少家長陷入迷茫：沒有了課外機構的“加持”，如何才能不讓孩子在競爭中落后？事實上，“雙減”并非削弱教育的力度，而是重構教育的生態，讓家庭教育從“輔助補位”走向“核心主導”，在課外空白中搭建起滋養孩子全面成長的平臺。
填補課外空白，首先需要家長完成認知層面的轉變，跳出“唯分數論”的執念。過去，許多家長將家庭教育簡化為“督促學習”，把課外時間全部交給補習班，認為這是對孩子最負責任的方式。“雙減”恰恰打破了這種單一的教育邏輯，倒逼家長重新思考教育的本質。教育的核心并非培養只會解題的“工具人”，而是塑造具備健全人格、綜合能力的獨立個體。家長應摒棄“搶跑焦慮”，將目光從試卷分數轉向孩子的興趣天賦、習慣養成和心理狀態。比如，當孩子不再需要放學后奔波于補習班，家長可以觀察孩子在自由時間里的狀態：是喜歡擺弄花草，還是沉迷于繪畫，或是熱衷于探索自然？這些看似與“學習”無關的興趣，恰恰是孩子個性發展的重要載體，也是家庭教育可以深耕的領域。
挖掘孩子的興趣潛能，是填補課外空白的有效路徑，也是家庭教育的獨特優勢。校外培訓機構的教學往往是標準化、規?；?，難以兼顧每個孩子的個性化需求，而家庭教育則能精準對接孩子的興趣點，進行針對性培養。家長可以結合孩子的興趣，為其搭建實踐平臺：如果孩子喜歡閱讀，不妨打造家庭“閱讀角”，定期開展親子共讀活動，引導孩子從書籍中汲取知識、開闊視野；如果孩子對科學探究感興趣，可以購買簡易的實驗器材，陪孩子一起做小實驗，在動手操作中培養科學思維和探究能力；如果孩子熱愛運動，不妨放下手機，每周安排固定的親子運動時間，在奔跑、跳躍中增強體質，培養堅韌的品格。興趣是最好的老師，當孩子在課外時間里做著自己喜歡的事情，不僅能填補時間空白，更能在沉浸式體驗中實現能力的提升和個性的成長。
強化生活實踐教育，讓孩子在“做中學”，是家庭教育填補課外空白的另一重要方向?！半p減”政策明確提出要加強學生的勞動教育，而生活正是勞動教育的最佳課堂。過去，許多家長為了讓孩子“專心學習”，包攬了所有家務，導致孩子缺乏基本的生活技能。如今，家長可以利用課外時間，引導孩子參與家庭勞動：讓低年級的孩子負責整理書包、打掃自己的房間；讓中高年級的孩子參與做飯、洗碗、垃圾分類等家務。在勞動過程中，孩子不僅能掌握生活技能，更能體會父母的辛勞，培養責任感和感恩之心。此外，家長還可以帶孩子走進社會，參與志愿服務、參觀博物館、走訪鄉村田野等。這些實踐活動能讓孩子跳出課本的局限，真切感受社會的多元與生活的豐富，在實踐中提升觀察力、溝通力和解決問題的能力，實現“知行合一”的成長。
營造高質量的親子陪伴氛圍，是家庭教育的核心要義，也是填補課外空白的精神支撐?！半p減”后，孩子的課外時間增多，為親子陪伴提供了更多可能。但高質量的親子陪伴并非簡單的“陪同”，而是全身心的投入與互動。家長可以放下工作的疲憊和手機的干擾，每天抽出固定的時間與孩子交流：聊聊學校里的趣事、分享彼此的心情、探討遇到的難題。這種平等的溝通能拉近親子距離，讓孩子感受到家庭的溫暖與安全感。同時，家長可以組織家庭集體活動，比如周末的家庭聚餐、假期的親子旅行、一起學習一項新技能等。在共同參與的過程中，孩子能學會合作、分享與包容，這些情感品質的培養，對其一生的成長都至關重要。值得注意的是，家長的言傳身教是最好的教育，在陪伴孩子的過程中，家長應以身作則，展現出積極向上的生活態度、良好的行為習慣和終身學習的意識，用自身的言行影響和帶動孩子。
當然，家庭教育填補課外空白，并不意味著家長要成為“全能老師”，更不應該讓家庭教育成為新的“負擔”。家長要明確自身的定位，尊重孩子的成長規律，給予孩子足夠的自主空間，避免將課外時間重新填滿各種“興趣班”，陷入新的焦慮循環。同時，家長可以主動對接學校教育，積極參與學校的家長課堂、家校溝通活動，了解學校的教學進度和育人理念，實現家校協同育人，形成教育合力。
“雙減”后時代，家庭教育的價值被重新喚醒。填補課外空白，從來不是用另一種“內卷”替代原來的培訓焦慮，而是讓家庭教育回歸本真，關注孩子的全面成長。當家長放下焦慮，用尊重、陪伴與引導，為孩子搭建起個性化、多元化的成長平臺，課外時間就會從“空白”變為滋養孩子成長的“沃土”。在家庭與學校的協同努力下，每個孩子都能在自由的成長空間中，綻放出獨特的光芒。
