愛力升,心力穩
抄寫《愛力提升》的文字時,一股暖流緩緩淌過心間。原來愛不是控制與評判,而是接納與允許,這恰恰契合了提升心力的七大方法:接納、看見、覺察、轉念、相信、感恩、付出。
以前和家人相處,我總習慣先豎起防備的墻。和老公意見不合時,忙著反駁;對孩子的小失誤,急著說教。我忘了先看見他們行為背后的需求,也忘了覺察自己脫口而出的指責,其實是內心的焦慮在作祟。
直到學著接納不完美的自己,接納愛人偶爾的固執、孩子偶爾的調皮,我才明白,接納不是妥協,而是給彼此松綁。當我放下評判,試著聽懂家人的心聲,而不是急著準備回應時,家庭里的爭吵聲少了,笑聲多了。
生活難免有磕絆,學會轉念很重要。把“他怎么不理解我”換成“我有沒有好好說清楚”,把“孩子怎么這么不聽話”換成“他是不是有自己的想法”,心態就會豁然開朗。相信自己每天都能變好,相信家人也在慢慢成長,這份篤定,是心力的底氣。
常懷感恩之心,感謝愛人的分擔,感謝孩子的陪伴,幸福感便會油然而生。再試著多付出一點耐心,多給一點傾聽,愛力就在這樣的點滴里不斷提升。
愛力提升,心力豐盈,往后的日子,愿我們都能以愛為舟,載著家人,駛向溫暖的彼岸。


