愛力升，心力穩
抄寫《愛力提升》的文字時，一股暖流緩緩淌過心間。原來愛不是控制與評判，而是接納與允許，這恰恰契合了提升心力的七大方法：接納、看見、覺察、轉念、相信、感恩、付出。
以前和家人相處，我總習慣先豎起防備的墻。和老公意見不合時，忙著反駁；對孩子的小失誤，急著說教。我忘了先看見他們行為背后的需求，也忘了覺察自己脫口而出的指責，其實是內心的焦慮在作祟。
直到學著接納不完美的自己，接納愛人偶爾的固執、孩子偶爾的調皮，我才明白，接納不是妥協，而是給彼此松綁。當我放下評判，試著聽懂家人的心聲，而不是急著準備回應時，家庭里的爭吵聲少了，笑聲多了。
生活難免有磕絆，學會轉念很重要。把“他怎么不理解我”換成“我有沒有好好說清楚”，把“孩子怎么這么不聽話”換成“他是不是有自己的想法”，心態就會豁然開朗。相信自己每天都能變好，相信家人也在慢慢成長，這份篤定，是心力的底氣。
常懷感恩之心，感謝愛人的分擔，感謝孩子的陪伴，幸福感便會油然而生。再試著多付出一點耐心，多給一點傾聽，愛力就在這樣的點滴里不斷提升。
愛力提升，心力豐盈，往后的日子，愿我們都能以愛為舟，載著家人，駛向溫暖的彼岸。
