#新星計劃4期#
#2025頂端人氣創(chuàng)作者 # #創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十一期#
養(yǎng)生講究“順應自然”，春夏秋冬，季節(jié)不同，吃的食物也不一樣。
春季萬物復蘇，宜吃清淡的食物，比如春筍、薺菜，幫助身體疏肝理氣；夏季炎熱，宜吃清熱解暑的食物，西瓜、綠豆湯、冬瓜湯都是不錯的選擇，但要注意別貪涼；秋季干燥，宜吃滋陰潤燥的食物，梨、銀耳、百合，緩解秋燥帶來的口干舌燥；冬季寒冷，宜吃溫熱滋補的食物，羊肉、牛肉、蘿卜，補充能量，抵御寒氣。
除了飲食，四季的作息也要調整。春季晚睡早起，夏季晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起，跟著時節(jié)走，身體才能更健康
