甘蔗煮水進階搭配方案
2025-12-21 02:13來源：長安九影記
1. 甘蔗+生姜+紅棗
食材：甘蔗1節、生姜2-3片、紅棗3-4顆
功效：生姜能驅散寒氣，中和甘蔗的微寒，搭配紅棗補氣養血，特別適合冬日畏寒、易感冒人群，喝完全身暖融融。
煮制：甘蔗與生姜先煮20分鐘，再加入紅棗煮10分鐘，生姜后段可撈出，避免辛辣味過重。
2. 甘蔗+百合+雪梨
食材：甘蔗1節、百合干10克、雪梨1個
功效：百合潤肺止咳，雪梨清熱潤燥，與甘蔗搭配，對秋冬干燥引起的干咳、咽喉不適效果顯著，口感清甜不膩。
煮制：甘蔗先煮15分鐘，百合干泡發后與去核切塊的雪梨一同加入，再煮15分鐘，雪梨煮至微微透明即可。
3. 甘蔗+麥冬+玉竹
食材：甘蔗1節、麥冬5克、玉竹5克
功效：麥冬和玉竹均為滋陰潤燥的經典食材，搭配甘蔗能滋養肺胃之陰，適合熬夜后口干舌燥、皮膚干燥的人群。
煮制：麥冬、玉竹用清水沖洗后，與甘蔗一同入鍋煮30分鐘，可代茶頻飲，煮至水色變淺后可續水再煮。
4. 甘蔗+山楂+甘草
食材：甘蔗1節、山楂干5克、甘草2克
功效：山楂消食化積，甘草調和諸味，搭配甘蔗能緩解冬日積食腹脹，酸甜口感也很適合孩子飲用。
煮制：甘蔗與山楂干先煮20分鐘，最后加入甘草煮5分鐘，甘草不宜久煮，避免苦味析出。
