1. 飲用時間建議
- 甘蔗+馬蹄：適合上午或下午飲用，可作為日常潤燥飲品，咳嗽嗓子疼時可隨時溫?zé)犸嬘谩?/div>
- 甘蔗+陳皮：建議飯后半小時喝，能幫助理氣健脾，緩解飯后腹脹、痰多的情況。
- 甘蔗+大棗+枸杞：睡前1小時飲用最佳，溫潤的口感能安神助眠，也能改善夜間手腳冰涼的狀況。
2. 禁忌人群提醒
- 甘蔗性寒，搭配馬蹄的組合脾胃虛寒者（易腹瀉、腹部怕冷） 不宜過量飲用，可少放馬蹄，煮時加1-2片生姜中和寒性。
- 陳皮有燥濕作用，陰虛燥咳者（無痰或痰少黏稠） 慎喝甘蔗+陳皮水，避免加重干燥感。
- 甘蔗+大棗+枸杞含糖量稍高，糖尿病患者需控制飲用量，建議少量分次飲用。
3. 其他注意事項
- 煮好的甘蔗水建議當(dāng)天喝完，避免放置過久滋生細菌，溫?zé)犸嬘眯Ч茫唤ㄗh喝冰鎮(zhèn)的。
- 飲用時可根據(jù)喜好適量加冰糖，但本身甘蔗和大棗已有甜味，多數(shù)情況無需額外加糖。
