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 #2025新星計劃4期#  

 

很多人都知道“病從口入”，卻忽略了“病由心生”。不良的情緒，比如焦慮、憤怒、抑郁，會影響身體的內分泌，降低免疫力，甚至誘發疾病。

 

養生先養心，保持好心態，比吃多少補品都管用。遇到煩心事，別鉆牛角尖，換個角度想一想，或許就豁然開朗了。可以培養一個興趣愛好，比如養花、畫畫、聽音樂，轉移注意力，陶冶情操。也可以多和家人朋友聊天，把心里的煩惱說出來，別憋在心里。

 

人生在世，不如意事十之八九，學會調整心態，保持樂觀豁達，才能擁有健康的身體和快樂的生活。記住，心寬一寸，病就會退一丈。