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很多人都知道“病從口入”,卻忽略了“病由心生”。不良的情緒,比如焦慮、憤怒、抑郁,會影響身體的內分泌,降低免疫力,甚至誘發疾病。
養生先養心,保持好心態,比吃多少補品都管用。遇到煩心事,別鉆牛角尖,換個角度想一想,或許就豁然開朗了。可以培養一個興趣愛好,比如養花、畫畫、聽音樂,轉移注意力,陶冶情操。也可以多和家人朋友聊天,把心里的煩惱說出來,別憋在心里。
人生在世,不如意事十之八九,學會調整心態,保持樂觀豁達,才能擁有健康的身體和快樂的生活。記住,心寬一寸,病就會退一丈。

