人到中年體重明顯
蹭蹭往上串。減重自己給自己加壓，最開始我決定慢跑。跑步一定是需要毅力的。傍晚，太陽的余威尚未散盡，風懶懶地吹在身上。換好跑鞋，踏上江邊的塑膠跑道。開始的幾百米，覺得身子沉重，像一架好久沒有做過保養的機器，每個關節都在呻吟。呼吸急促雜亂，跟腳步合不上拍子。心思被整個身體占據，額頭開始冒汗，小腿連帶酸脹，耳旁似乎有個聲音在勸你停下來。
咬緊牙關熬過那個極點，一切便豁然開朗。感覺忽然輕飄了許多，腳下也有了彈性，呼吸不再急促，像溫和的一潭水。心情隨即從身體里解放出來，一身輕松。現在你可以享受風從耳畔流過的聲音，看路燈一盞一盞溫柔地亮起來，把散步的人的身影拉得很長。慢跑，成為了一種沉靜式放空，你在與自己的身體進行交談。身體反饋回來的是一寸寸消磨了的贅肉。
日子久了，身體習慣了這樣的節奏，又孳生出幾分懈怠。于是，運動計劃便進入了下一個章節，騎自行車。
倘若慢跑是與土地的纏綿細語，那騎行，就是與風的痛快搏斗。飛身上車，腳下登力，世界便"嗖"地一下，從身旁向后急速飛去。此時風不再是流體，而成了迎面撲過來有彈性的墻，逼迫你微微俯下身，如一只破浪的船頭，將風從中間裁開。
速度帶來了全新的視野。慢跑時你可以看周圍的一草一木，此刻騎行景物都化作了大色塊，連成一片流動的錦緞。我可以沖上一段高坡，讓心肺激烈燃燒，然后在坡頂略作呼吸調整，望一眼天邊的霞光，再放心地把車溜下去，享受片刻飛翔的失重體驗，這是駕馭的快樂。它不像慢跑向內而收斂，它完全是張揚向外的，充滿了生命的跳躍。
從慢跑到騎行，是運動方式的兩種不同狀態。慢跑教會你堅持與忍耐，它是深沉的一種"收"勢；騎行給予你的是奔放與自由，它是飛揚的一種"放"勢。突然也就明白了其實減重計劃，原本不僅僅是為了體重數值的消長，更是為了在動、靜狀態間，尋找到那個最適合自己生命律動的小姿態。
現在我依舊交替著"慢跑"與"騎行"。慢跑時，我覺著自己是一棵從容成長的大樹；騎行時，我便成為了自在吹拂的風。風吹過樹，都是同一個"我"，它們都在奔向一個更輕盈敏捷、更堅實的自己。
作者簡介：
潘辰瑤，中國散文學會會員，蕪湖市作家協會會員，蕪湖市詩人協會理事。作品散見于各類報刊雜志及新媒體，另有多篇作品獲得省、市征文獎項。
