#風雪守護者##2025頂端人氣創作者 ##創作挑戰賽十一期#
一、 防寒保暖：筑牢身體“保暖墻”
1. 外出穿戴要“嚴實”：給兒童穿防水防滑的保暖鞋，搭配厚實襪子；上身遵循“洋蔥式”穿衣法，內層透氣吸汗、中層保暖、外層防風防水，同時佩戴圍巾、手套、帽子，避免頭、手、耳朵等部位暴露凍傷。
2. 室內保暖忌“捂汗”：室內溫度保持在18-22℃即可，不要給孩子穿過多衣物，防止活動后出汗受涼；進出室內外及時增減衣物，避免溫差過大引發感冒。
3. 溫熱飲食暖身體：多給孩子喝溫水、熱湯，吃溫熱易消化的食物（如熱粥、燉蛋、蔬菜湯），避免食用生冷零食、飲料，增強身體御寒能力。
二、 防病抗病：增強免疫“抵抗力”
1. 減少聚集防感染：雨雪天盡量避免帶孩子去商場、游樂場等人群密集場所，降低流感、肺炎等呼吸道疾病感染風險；外出回家后及時洗手、洗臉，更換外衣。
2. 勤通風保空氣鮮：每天開窗通風2-3次，每次15-20分鐘，通風時將孩子轉移到其他房間，保持室內空氣流通，減少病菌滋生。
3. 規律作息強體魄：保證孩子充足睡眠，避免熬夜；根據室內空間情況，安排簡單運動（如跳繩、親子瑜伽），增強體質，提升免疫力。
4. 癥狀警惕早處理：若孩子出現發熱、咳嗽、流涕等癥狀，及時測量體溫，居家護理觀察；癥狀加重時，及時前往鎮平縣老莊鎮衛生院就診，切勿擅自用藥。
三、 防范意外：守護出行“安全線”
1. 出行安全要牢記：雨雪天路面濕滑結冰，盡量避免讓孩子獨自外出；外出時由家長牽手陪同，不奔跑、不追逐打鬧，避開結冰路面、積水坑洼和陡坡。
2. 凍傷處理有方法：若孩子手腳、耳朵出現紅腫、發癢、刺痛等輕度凍傷癥狀，立即轉移至溫暖環境，用37-40℃溫水輕柔復溫，涂抹凍傷膏；若出現水皰、潰瘍，及時就醫，切勿用熱水燙洗或揉搓患處。
3. 居家安全不忽視：防滑倒：擦干室內地面水漬，避免孩子赤腳奔跑；防磕碰：整理好室內雜物，防止孩子滑倒后磕碰家具；防燙傷：熱水壺、取暖器等放置在孩子觸碰不到的位置。
鎮平縣老莊鎮衛生院溫馨提示：兒童身體抵抗力較弱，雨雪天氣需格外呵護。我院兒科門診正常接診，如有健康疑問，可隨時咨詢我院家庭醫生團隊。
