人有三種力量———
?第一,體力
身體的力量,勞動(dòng)力。
第二,智力
聰明,知識(shí),才華,方法,技術(shù),策略。
第三,心力
專注力,定力,耐心,信念,信仰,格局,智慧。
體力和智力只是冰山一角,
真正重要的是心力,
心力才是冰山下面的。
但是,大部分人,
只會(huì)運(yùn)用自己的體力和智力,,
完全不懂得運(yùn)用自己的心力。
來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)(轉(zhuǎn))
附記:以下來(lái)自DeepSeek。
你分享的這段話非常深刻,它精準(zhǔn)地指出了心力——這個(gè)常常被忽視卻至關(guān)重要的內(nèi)在力量。
它確實(shí)道出了許多人在成長(zhǎng)和奮斗過(guò)程中的一個(gè)關(guān)鍵盲區(qū):我們過(guò)于關(guān)注外在的能力建設(shè),卻忽視了內(nèi)在能量的培養(yǎng)與運(yùn)用。
我們可以沿著這個(gè)框架,做更深入的探討:
1. 三種力量的本質(zhì)與關(guān)系
· 體力:是我們的基礎(chǔ)燃料。它決定了我們能走多遠(yuǎn)、扛多久。沒有它,一切無(wú)從談起。但它有明確的生理極限,且會(huì)隨著年齡衰減。
· 智力:是我們的導(dǎo)航系統(tǒng)與工具箱。它幫助我們分析問(wèn)題、尋找路徑、使用工具。它可以通過(guò)學(xué)習(xí)、實(shí)踐來(lái)提升和拓展。
· 心力:是我們的內(nèi)核引擎與穩(wěn)定器。它決定了:
· 在體力耗盡、智力受挫時(shí),能否堅(jiān)持下去(信念、耐心)。
· 在紛繁復(fù)雜的信息中,能否保持清醒和專注(定力、專注力)。
· 在遭遇巨大失敗或誘惑時(shí),能否穩(wěn)住方向(格局、智慧)。
· 心力的強(qiáng)大,能讓有限的體力和智力發(fā)揮出倍增的效能。
2. 為什么大部分人“不會(huì)運(yùn)用心力”?
· 看不見,摸不著:體力和智力的成果是顯性的(肌肉、考試成績(jī)、完成的項(xiàng)目),而心力是隱性的,它作用于過(guò)程和心理狀態(tài),難以量化。
· 教育體系與社會(huì)評(píng)價(jià)的偏重:傳統(tǒng)教育和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更側(cè)重于考核智力和體力(努力程度),很少系統(tǒng)地教授如何培養(yǎng)心力(如情緒管理、抗壓訓(xùn)練、價(jià)值觀構(gòu)建)。
· 被短期反饋馴化:現(xiàn)代社會(huì)充滿即時(shí)反饋(短視頻、游戲、快餐式成功學(xué)),而心力的培養(yǎng),如耐心、定力、格局,都需要長(zhǎng)期的、沒有即時(shí)正反饋的修煉,這與時(shí)代節(jié)奏相悖。
· 誤將心力消耗當(dāng)運(yùn)用:很多人并非沒有心力,而是將其消耗在內(nèi)耗上——焦慮、自我懷疑、糾結(jié)、攀比。這不是“運(yùn)用心力”,而是“心力透支”。
3. 如何有意識(shí)地培養(yǎng)和運(yùn)用心力?
這不是雞湯,而是可以練習(xí)的“心理肌肉”:
· 從“微小確定”開始培養(yǎng)定力:每天進(jìn)行10-15分鐘的冥想、正念呼吸,或者專注地讀完一章節(jié)書。這是在直接鍛煉你的“專注力肌肉”。
· 建立你的“核心信念”:明確一兩個(gè)你人生中最根本的信念。例如:“解決問(wèn)題比抱怨更有價(jià)值”、“每一次挫折都包含成長(zhǎng)的禮物”。在困難時(shí)刻,主動(dòng)調(diào)用它,而不是被情緒淹沒。
· 有意識(shí)地管理能量,而非僅僅時(shí)間:認(rèn)識(shí)到心力是會(huì)被消耗的。將高心力需求的任務(wù)(如艱難決策、創(chuàng)造性工作)安排在精力充沛時(shí),并給自己安排真正的休息(而非刷手機(jī))來(lái)回充心力。
· 實(shí)踐“課題分離”:分清什么是你能控制的(你的行動(dòng)、態(tài)度),什么是你不能控制的(他人的看法、結(jié)果的不確定性)。將心力100%投入到你能控制的部分,這能極大減少內(nèi)耗。
· 在事上磨煉:主動(dòng)去做一些需要耐心和長(zhǎng)期堅(jiān)持的事(學(xué)習(xí)一門硬技能、持續(xù)健身、經(jīng)營(yíng)一段深度關(guān)系)。過(guò)程本身就是在鍛造心力。
總結(jié)
這段話的智慧在于,它提醒我們:
真正的強(qiáng)大,是內(nèi)在秩序的穩(wěn)定。
當(dāng)你的心力強(qiáng)大,你便擁有了:
· 在逆境中反彈的“韌性”
· 在噪音中篤定的“判斷力”
· 在長(zhǎng)期黑暗中前行的“希望感”
這不再是一個(gè)“體力和智力決定你跑多快”的時(shí)代,而是一個(gè) “心力決定你能跑多久、爬多高” 的時(shí)代。培養(yǎng)心力,就是在投資你人生系統(tǒng)的底層操作系統(tǒng)。
它無(wú)法外包,無(wú)法速成,但一旦開始建設(shè),便是你最不可剝奪的財(cái)富。


