四十不惑。
走到這個年紀，身體開始發出信號，精力不如從前。
我們泡著枸杞，談論著健身，搜索著各種食療方子。卻不知，最好的養生，并非“進補”，而是“清理”。
清理心靈的負累，清理記憶的倉庫。
養生，先養心。養心，貴在“忘”。
01. 忘年：最好的年齡，就是現在
時間是個騙子，你越追逐，它跑得越快。
四十歲，是個尷尬的節點。
回頭看，青春的尾巴似乎抓不住了；向前看，衰老的陰影若隱若現。
我們開始為眼角的第一道細紋焦慮，為新生的一根白發嘆息。
我們執著于年齡這個數字，仿佛它定義了我們能做什么，不能做什么。
這是一種內耗，最傷元氣。
忘記年齡，不是自欺欺人，而是一種豁達。
忘記那個刻在身份證上的數字，專注于當下的體驗。
林清玄先生說：“既然青春留不住，那就做一個成熟有趣的大人。”
去穿你喜歡的衣服，而不要問“是否合宜”。
去學你感興趣的技能，而不要想“是否太晚”。
去愛你想愛的人，而不要懼“是否年輕”。
你的生命活力，不由年齡決定，由你的心態定義。
當你忘了時間，時間也會對你格外寬容。
“心若年輕，歲月不老。忘記年齡的人，永遠不會老。”
02. 忘言：他人的嘴，自己的路
世界是自己的，與他人毫無關系。
年輕時，我們活在別人的評價里。
一句夸獎能高興好幾天，一句批評能郁悶一整周。
我們努力扮演各種角色，想成為所有人眼中的好人。
到了四十歲，終于該明白：你不可能，也不需要讓所有人都滿意。
那些閑言碎語，像風中的塵埃。
你若在意，它便迷了你的眼；你若無視，它自會落下。
成熟的標志，是擁有“被討厭的勇氣”。
安靜地聽完，然后禮貌地轉身，繼續走自己的路。
你的價值，不需要通過別人的嘴來確認。
學會“忘言”。
忘記那些傷人的惡語，是寬容，也是自我保護。
忘記那些過譽的贊美，是清醒，避免迷失方向。
讓內心修籬種菊，外界的喧嘩便只是背景音。
“世上最好的回應是沉默，最有力的反擊是活得漂亮。”
03. 忘境：于殘缺中，看見圓滿
生活總是一地雞毛，但我們要學會把它扎成漂亮的雞毛撣子。
人到中年，萬事“憂”。
孩子的學業，父母的身體，事業的天花板，夫妻的平淡……
我們總在等待，等一個“完美的時機”再開始快樂。
“等孩子上大學了，我就輕松了。”
“等換了更大的房子，我就幸福了。”
可生命，就在這無盡的等待中消耗了。
真正的智慧，是忘記對“完美境遇”的執念。
學會在殘破中看見完整，在瑣碎里發現詩意。
宋代無門慧開禪師有詩云：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”
家里孩子的吵鬧，是生機勃勃的幸福。
伴侶偶爾的抱怨，是仍被在意的證明。
工作的壓力，是自身價值的體現。
境由心造。
你所厭煩的當下，可能是未來回不去的曾經。
珍惜眼前，善待此刻。
在不完美的世界里，深情的活著，本身就是一種圓滿。
“幸福不是目標的達成，而是旅途中的心境。當你不再尋找光明，你本身就成了那盞燈。”
04. 忘我：歸零，方能新生
放下身份的負累，才能遇見最本真的自己。
四十歲，我們身上貼滿了標簽。
是誰的丈夫，誰的父親，誰的兒子，誰的領導。
我們為這些角色奔波，卻常常忘了自己是誰。內心的那個“我”，被擠壓得無處安放。
“忘我”，不是忘記責任，而是暫時放下身份的枷鎖。
每天給自己一段獨處的時光。
可以是一盞茶的時間，靜靜地發呆，與內心對話。
可以是一段慢跑，感受呼吸和心跳，讓思緒放空。
也可以重拾年少時的愛好，在筆墨、音符或花木間，找到純粹的喜悅。
《道德經》有言：“為道日損。” 求道的過程，是不斷減損的過程。
損去浮華，損去欲望，損去偏執。
回歸本真，回歸空靈。
一個清空的心，才能容納更多的寧靜與喜悅。
這才是最高級的能量補充。
“四十歲，人生半坡。忘，是坡上的涼亭。歇歇腳，卸下包袱，輕裝前行，方能看清來路，亦不懼前程。”
