“互聯網最偉大的梗”“有史以來最好的梗”“發明這個梗的人肯定是天才”……最近，社交媒體上被人人夸贊的這句“愛你老己”刷屏。從“想吃火鍋雞，老己立馬帶我去了”的日常分享，到“奶茶兩杯起送，老己一杯我一杯”的內心活動，年輕人用這種幽默又真摯的方式，向自己獻上最動人的年末祝福。
和所有火過的互聯網熱梗一樣，“愛你老己”的誕生也實屬偶然——是對游戲臺詞“愛你老媽，明天見”的改編。其實，“老己”就是“自己”，但用第三人稱的方式出現，比直接說“自己”聽起來更親切，又比之前火爆的“小小的老子”更含蓄。看似簡單的語言游戲，卻成為當代年輕人自我關愛的重要工具。
有人從心理學展開分析，擺出研究證明，用第三人稱或昵稱稱呼自己，能降低情緒強度，提升理性決策能力。這種心理距離的創造，使人們能更理性地看待自己的處境，減少內耗。想吃想喝，“老己”給你炫嘴里；有壓力了，“老己”會鼓勵你“已經做得很棒了”；不習慣關愛自己，“老己”作為一個虛擬他者，替我們抹平了羞恥感：不是我要偷懶，是老己需要休息。
說起來，“愛你老己”并非孤立現象。回望過去，互聯網上已悄然興起多輪自我關懷的浪潮。“重新養育自己”，是成年人以理想父母的方式對待內心小孩——給自己買小時候想要而沒有的玩具，像對待孩子一樣耐心教導自己學習新技能。“第一杯敬自己”的儀式感同樣流行，認真倒一杯飲品，鄭重其事地與自己碰杯，感謝自己的堅持和成長。
不過，也并非所有“自愛梗”都能獲得一致好評。前有“勇敢小羊”，本意是把自己比作弱小但勇敢的小羊，但后來一些內容因為過度強調自憐，被批評為“嬌妻文學”的變體，后有“辭家千里又千里，務必爭氣再爭氣”，從最初的自我勉勵，演變為炫耀與攀比，引發了關于“什么才算爭氣”“到底為誰爭氣”的爭論。
兩種偏離，指向同種困境，那就是當代年輕人的自愛表達，常在“自我幼化”和“凡爾賽”兩極間搖擺。從這個角度來說，“愛你老己”妙就妙在處于中間地帶——既不攀比成就，也不放棄成長；不必等誰來愛我，我先行動起來為自己做點什么。
這類“自愛梗”流行的背后，有著更深層次的動因。過去，年輕人被鼓勵“向外求索”，追求他人認可、社會地位和外部成就。如今則流行“向內開掘”，在自我接納中對抗焦慮與內耗。而且在“老己”這里，愛從來不是宏大而虛空的命題，而是無數個可以即時執行的具體行動。一頓熱飯、一次散步、一場內心對話……這些微小的自我關懷，正在重建年輕人與自己的關系。
歲末年終，是總結與展望的時刻，也是情緒波動的高峰期。種種因素交織下，“愛你老己”的流行顯得尤為應景。有人將“愛你老己明天見”設為手機鎖屏；有人開始每晚睡前跟“老己”道晚安；有人給“老己”寫起了信，分享那些不足為外人道的小確幸小煩惱……從玩梗到走心，它為年輕人提供了一種低成本的自我療愈。儀式不必宏大，但必須真誠；總結不必輝煌，但必須充分尊重個體感受。
“愛你老己”的流行，不僅是個人心理的調適，更是社會價值觀的溫柔轉向。在追求效率與成功的時代，我們仍在不懈追求，始終保持對“人”本身的關注。當然，愛自己不意味著與消費主義掛鉤，也不應被異化為逃避責任的借口。如何平衡自我關懷與社會責任，如何在個體自由與集體利益間找到支點，依然是待思索的課題。
“我無老己，無以至今日；老己無我，無以終余年。”網友的這句調侃，某種意義上道出了真諦：我們與自己的關系，是生命中最長久也最重要的一段。愿每一個“老己”都被溫柔以待，讓我們在自我關懷中積攢力量，繼續勇敢前行。
來源：人民日報
編輯：王國合
