你有沒(méi)有這種感覺(jué)：隨著生活的節(jié)奏加快，心里總是不安心。
想卷，卷不動(dòng)，想躺，又不甘心，時(shí)常不知所措，總是心事重重。
到底怎么才能讓自己放松下來(lái)？
莫言在新書(shū)《放寬心、吃茶去》里，為大家指明了出路。
比起以往的宏大敘事，這本書(shū)清新恬淡，松弛感拉滿。
那隨走隨停的自在，市井煙火的溫暖……都在書(shū)中徐徐展開(kāi)。
看過(guò)的網(wǎng)友直呼：“當(dāng)被生活打得鼻青臉腫，莫言式哲學(xué)總能讓我瞬間釋然！”
緊張焦慮的時(shí)代，放寬心，也是一種力量。
如果你也有想不通的時(shí)候，不妨呷口茶，賞賞月，給自己寬寬心。
1
你焦慮什么
什么就會(huì)反過(guò)來(lái)折磨你
在書(shū)里，莫言回憶起了四十多年前的一段往事。
在易縣訓(xùn)練大隊(duì)工作時(shí)，他接待過(guò)一批學(xué)習(xí)報(bào)務(wù)的小兵。
按理說(shuō)，軍隊(duì)出身的年輕人，身心素質(zhì)應(yīng)該過(guò)硬。
然而，易縣這個(gè)地方太窮，滿目荒山禿嶺，處處缺衣少食。
學(xué)員們怕自己熬不住，一個(gè)個(gè)憂心忡忡。
還有人鬧到領(lǐng)導(dǎo)那里，口口聲聲說(shuō)“自己被騙了”。
身為班長(zhǎng)的莫言苦苦相勸：你們?cè)绞强床婚_(kāi)，心里越別扭，日子就越難熬。
然而無(wú)論怎么開(kāi)導(dǎo)，一些人就是想不開(kāi)，每天愁眉苦臉地煎熬著。
漸漸地，一個(gè)個(gè)都失了青春活力，心情越來(lái)越低落。
莫言就很感慨：“既然事情已經(jīng)發(fā)生了，你再怎么糾結(jié)、焦慮，都于事無(wú)補(bǔ)。”
很多時(shí)候，生活的難關(guān)好過(guò)，但“緊繃的心”卻不容易釋?xiě)选?/p>
人若總是自己為難自己，那永遠(yuǎn)無(wú)法走出生活的泥潭。
書(shū)里還寫(xiě)了一位“九龍皇帝”，讀來(lái)唏噓不已。
“九龍皇帝”本名曾灶財(cái)，祖籍廣州，戰(zhàn)亂年代來(lái)港避禍，以賣(mài)苦力為生。
后來(lái)受傷致殘，就沿街乞討，再后來(lái)干脆住進(jìn)了貧民窟。
搬家時(shí)，他偶然發(fā)現(xiàn)一本族譜，上面赫然寫(xiě)著：
他的祖先在周朝時(shí)當(dāng)過(guò)高官，九龍這個(gè)地方是御賜給他祖先的食邑。
這一發(fā)現(xiàn)不得了，曾灶財(cái)立馬興奮不已。
他一次次拿著族譜向政府索要土地，又一次次被當(dāng)成瘋子扔了出來(lái)。
于是，他氣呼呼地提著墨桶到街上，在橋洞、墻壁、馬路上寫(xiě)下自己的“遭遇”。
他只知喊冤叫屈，卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己的書(shū)法越寫(xiě)越好。
有人因此賞識(shí)他，他卻置若罔聞，一直活在“慪氣”里，錯(cuò)過(guò)了改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)。
所以有人說(shuō)：“世界上最大的酷刑，是無(wú)法安靜的心。”
心念躁動(dòng)、心緒雜亂，生活就處處是坎兒，一關(guān)難似一關(guān)。
那些令你坐臥不安的事，都會(huì)在你心里被放大成洪水猛獸。
你越是對(duì)抗、越是掙扎，越難以走出生活的泥淖。
只有先放過(guò)自己，才能迎來(lái)命運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)。
2
你看開(kāi)什么
什么就會(huì)反過(guò)來(lái)滋養(yǎng)你
作為網(wǎng)絡(luò)頂流，莫言被喜歡他的年輕人稱為“掌管松弛界的神”。
然而在書(shū)里，他也坦言，自己一不小心就會(huì)陷入到一種執(zhí)著中。
比如書(shū)中的那篇《攝月小記》，就寫(xiě)了他“邀月不得”的經(jīng)歷。
莫言喜歡攝影，尤其愛(ài)拍垂柳、拱橋、湖水中的月亮。
一次，他去頤和園拍照，早早找好角度、調(diào)好相機(jī)，心想“這一定行”。
結(jié)果那天，原本晴朗的天空，在傍晚突然起了霧。
他苦苦等到八點(diǎn)，月亮還是模糊一輪，根本拍不清楚。
一時(shí)間，他失望至極，心煩得不行。
但就在怏怏然回家的路上，涼爽的秋風(fēng)竟令他精神一振。
他忽然想通了，“心想未必事成”，自己不介意了，事就過(guò)去了。
如此一想，不覺(jué)身心舒暢，無(wú)比愜意。
果然是：你看開(kāi)什么，什么就反過(guò)來(lái)滋養(yǎng)你。
人這一生，本就跌宕莫測(cè)，遺憾重重。
踮起腳尖還夠不著的事物，注定與你無(wú)緣。
與其過(guò)度執(zhí)著徒增煩惱，倒不如甩開(kāi)手不管了。
以平常心度日，以歡喜心接納，日子就會(huì)輕松起來(lái)。
前段時(shí)間，莫言的一段“懺悔”視頻火了。
視頻里，他吐槽自己一邊玩手機(jī)，一邊自責(zé)。
結(jié)果就是，他沒(méi)時(shí)間寫(xiě)東西，玩手機(jī)也不盡興。
于是，他向網(wǎng)友們求助：怎么擺脫網(wǎng)癮焦慮？
有人就建議，短視頻也有知識(shí)類型的，只要能學(xué)到東西就行。
一句話，令莫言茅塞頓開(kāi)。
之后，他有意識(shí)地看知識(shí)類、文學(xué)類博主的分享，有什么所思所想也訴諸筆端。
不知不覺(jué)間，莫言斷斷續(xù)續(xù)寫(xiě)了幾十篇隨筆，心中很是熨帖。
參加新聞周刊采訪時(shí)，莫言就勸大家：凡事不要鉆牛角尖。
很多事，你換個(gè)角度，或是站得高點(diǎn)、遠(yuǎn)點(diǎn)，也就看開(kāi)了。
視野一寬，心念通達(dá)，這些事不再是麻煩，反而能成全你。
看過(guò)這么一段話：
心態(tài)改變，態(tài)度就改變；態(tài)度改變，習(xí)慣就改變；
習(xí)慣改變，性格就改變；性格改變，人生就改變。
人這輩子，其實(shí)沒(méi)什么是看不開(kāi)放不下的。你看開(kāi)了，當(dāng)下的困局自然也就解了。
3
想不通的時(shí)候
放寬心，吃茶去
禪宗有段典故。
有人問(wèn)趙州禪師，到底該怎么修行？
趙州禪師反問(wèn)：以前來(lái)過(guò)這兒?jiǎn)幔?/p>
對(duì)方說(shuō)：沒(méi)來(lái)過(guò)。
禪師說(shuō)：吃茶去。
又有人問(wèn)，人生的意義是什么？
趙州禪師還是反問(wèn)：以前來(lái)過(guò)這兒?jiǎn)幔?/p>
那人說(shuō)：來(lái)過(guò)。
禪師說(shuō)：吃茶去。
這時(shí)，小沙彌不解：師傅，為什么來(lái)沒(méi)來(lái)過(guò)，都要吃茶？
禪師還是淡淡地回答：吃茶去。
這就是“禪茶一味”的道理。
無(wú)論所求是什么，皆歸于一盞平常茶；無(wú)論遇到什么，暫且吃碗茶歇歇。
隨后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你遺憾的、焦慮的、緊張的一切，都會(huì)被時(shí)間沖走。
莫言游歷趙州橋時(shí)，原想?yún)莅亓炙拢聫R卻因?yàn)榉N種原因閉門(mén)不開(kāi)。
但他沒(méi)有沮喪，在門(mén)外遙望了一會(huì)，便隨朋友喝茶去，也十分愜意。
回京后，莫言寫(xiě)下一首小詩(shī)：“放寬心境吃茶去，大義微言夢(mèng)里尋。”
事不順，想不通的時(shí)候，先讓自己放松一下。
工作碰上棘手的問(wèn)題，不妨給自己放天假，爬爬山、跑跑步；
忙得焦頭爛額時(shí)，不妨先罷罷工，找一天時(shí)間睡覺(jué)吃大餐；
偶爾失敗，也不妨坦然接納，給自己一段時(shí)間去躺平……
身心全然放松，先把心神養(yǎng)回來(lái)，人就不會(huì)那么脆弱。
等調(diào)整好心態(tài)，再面對(duì)生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事早就過(guò)去了。
正如王陽(yáng)明所說(shuō)：“人人自有定盤(pán)針，萬(wàn)化根源只在心。”
內(nèi)心平穩(wěn)，日子里就沒(méi)那么多顛簸。
那些焦慮、恐懼、迷茫，在你賞花喝茶的間隙，自然會(huì)隨風(fēng)而散。
▽
莫言的這本新書(shū)出版后，有人疑惑：“吃茶去”，算不算躺平？
莫言笑笑回答：“不是號(hào)召大家躺平，是號(hào)召大家調(diào)整心態(tài)。”
他又繞回自己身上：
“我現(xiàn)在70了，不可能像年輕時(shí)繃得那么緊，但我也不徹底躺平，我還想寫(xiě)東西，對(duì)藝術(shù)還有強(qiáng)烈的追求。”
躺平不可取，但很累很緊張的時(shí)候，讓自己放松一下，未嘗不可。
畢竟，人只有把狀態(tài)找回來(lái)，才能繼續(xù)投入忙碌的生活。
就像書(shū)里說(shuō)的：
日子的寬，就在于抬頭時(shí)的月亮，手邊的茶和“往四面八方去”的勇氣。
愿這種“寬心哲學(xué)”，能治愈你所有的焦慮和擰巴。
在全世界都催著你快跑的時(shí)候，請(qǐng)坐下來(lái)，喝一口清茶。
點(diǎn)個(gè)贊吧，與朋友們共勉。
