時間過得真快，馬上就到冬至了。
這一天，白晝最短，黑夜最長，意味著陽氣被壓制到了最低點，開始生發了。古人說，陰極之至，陽氣始生。這是物極必反的法則。
陽氣處于初生的狀態，就像冰天雪地中燃起的一簇小火苗，正是力量最微弱，最需要呵護的時候，需要注意些什么呢？核心就這八個字：早睡晚起，避寒就溫。
而對于陽氣本就虛弱，陰寒比較重的人來講，在這個“一陽生”的轉折點，適當地養一養，讓整個冬天都暖暖的，同時也為來年生發打下堅實的基礎。
你可能需要了解一下這個方子——四逆湯。
四逆湯是千古名方，由張仲景收載于《傷寒論》，主要針對陽氣衰微，陰寒內盛之證。中醫扶養派代表李可先生非常認可四逆湯的功效，他老人家是這樣講的，四逆湯可以“消除你長期積累的六淫外邪，以及內生的一些個寒邪；可以調整你的元陽，使其不受損傷。”
雖然名字叫四逆湯，實際上只有三味藥材。現在有中成藥制劑，是口服液的形式，方便服用。
四逆湯：制附子12克、干姜9克、甘草6克。
附子的熱性特別強，扶陽的效果特別好，可以治一切陽虛癥，破除一切陰寒，在古人眼中，附子還能回陽救逆，垂危時刻，能夠挽救元陽。附子善走，能夠打通十二經絡，就是說它無處不到，在走的同時驅散經絡里的寒濕，使陽氣向四肢末梢流通，把熱量傳到全身。
加上干姜，干姜和附子是很好的搭檔，附子擅長溫下，干姜擅長溫中，由下焦生發的陽氣就能更加順暢地通過中焦，貫通全身。
附子善走，干姜善守，在干姜的加持下，附子的熱性可以被充分地持久地激發出來，不至于一哄而散。
甘草味甘而緩，甘草的甘緩是緩沖，也是增效。既可以減緩干姜、附子的峻烈之性，特別是附子有著極強的偏性，同時確保藥力平穩、持續的作用到全身。
為什么叫四逆湯？四逆就是因陽氣不足，出現手腳冰涼、不溫的癥狀，相比于普通的畏寒肢冷，這種冷感會一直向軀干蔓延，甚至冷過手指，冷過腳趾，全身都覺得冷。還伴有腹瀉或者大便稀溏，完谷不化，面色蒼白，小便清長，舌淡苔白。
四逆湯的作用就是扭轉陰盛陽衰的局面，讓衰微的陽氣得以恢復，重新溫煦全身。
