1、沒有什么可以真正傷害你，一切痛苦只是大腦的想象。
你活著的時(shí)候，沒有幾個(gè)人在觀看，你死了之后，也不會(huì)有幾個(gè)人記得你。
寶貝，相信我，這個(gè)世界上在意你的和討厭你的人加起來都數(shù)不滿這五根手指。
所以我們的主線任務(wù)一定是先對(duì)自己好，他才是那個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)辜負(fù)你的人。
你只要少吃，你就會(huì)瘦，你少吃高油高鹽，你的皮膚就會(huì)變好，你少吃糖，你就會(huì)變年輕，你多運(yùn)動(dòng)，你的身體就會(huì)變好。
在這里永遠(yuǎn)是一分付出一分回報(bào)。尤其是這幾年，別再去執(zhí)著擁有什么豪車豪宅，想通過別人羨慕你來獲得滿足感，他們通通都不在意。
你只要照顧好自己的身體和情緒，讓自己處于一個(gè)高能量的狀態(tài)，隨時(shí)的等待機(jī)會(huì)，這才是真正的未來可期。
2、告訴大家一個(gè)秘訣
就是你焦慮難過的時(shí)候，千萬不要躺著啥都不干，忍一忍該干啥干啥，一會(huì)兒就好了，因?yàn)閴那榫w不是長久存在的，都是陣痛，陣痛來臨的時(shí)候，你無論做什么都會(huì)痛，就繼續(xù)做你手頭該做的事，一會(huì)兒就過去了，按心理學(xué)的說法來講，其實(shí)情緒從出現(xiàn)到結(jié)束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，會(huì)增加痛苦時(shí)間。最好的辦法就是如其所是，隨它去吧。
3、一個(gè)屢試不爽的法則:
當(dāng)你全身心覺得舒坦，覺得自己超級(jí)無敵棒，自信滿滿，從內(nèi)到外閃閃發(fā)光，做事非常有干勁，元?dú)馐愕臅r(shí)候，你原來一直糾結(jié)對(duì)方喜不喜歡你的人，你原來一直夢想的事業(yè)機(jī)會(huì)，你一直渴望得到的資源，會(huì)一下子朝你涌來。
所以，當(dāng)你自我內(nèi)核不穩(wěn)的時(shí)候，再費(fèi)力追逐都是白費(fèi)力氣。你要做的是停止追逐，聚焦自我，賦能自己。讓自己一天比一天帶勁。這樣一來，你夢想的一切都會(huì)光速顯現(xiàn)。
4、沒有什么大不了的
無論你活成什么樣子，都有人說三道四，這個(gè)世界我們都只來一次，吃想吃的飯，見想見的人，看喜歡的風(fēng)景，做喜歡的事。少研究別人，多提升自己。
大器晚成也好，永遠(yuǎn)到不了山頂也罷，但一定要快樂和真誠，沒有什么大不了，這個(gè)世界上總要允許普通人的存在。”
5、余世維先生講到：人一生有七次機(jī)會(huì)。
機(jī)會(huì)對(duì)人一生非常重要，機(jī)會(huì)能改變?nèi)说拿\(yùn)。人一輩子只有7次機(jī)會(huì)，兩次機(jī)會(huì)之間相隔大約7年，大概25歲以后開始出現(xiàn)機(jī)會(huì)，經(jīng)過50年的時(shí)間，75歲以后就不會(huì)有什么機(jī)會(huì)了。
在這50年里的7次機(jī)會(huì)，第一次不容易抓到，因?yàn)樘贻p，最后一次也不用抓，因?yàn)樘希@樣中間只剩下5次了，這5次機(jī)會(huì)里面又有兩次不小心錯(cuò)過，所以實(shí)際上只有3次機(jī)會(huì)了！
6、控制欲望，追求理想
二十歲出頭的年紀(jì)，就想要車子房子，滿分的戀人，掏心掏肺的知己，高品質(zhì)的生活，和有意思的社交。
那么年輕卻想要窺探世界，那么浮躁卻想要感受生活，你看，讓你焦慮的不是你能不能如愿以償，而是你能不能馬上如愿以償!
很多人分不清理想和欲望，理想就是當(dāng)你想它時(shí)，你是快樂的;欲望就是當(dāng)你想它時(shí)，你是痛苦的!
欲望的盡頭是物質(zhì)的擁有，理想的終極是精神的充盈，占據(jù)的東西，就算再多,也會(huì)隨你而去，
攥得再緊，到最后都是兩手空空!高看別人，低看自己，追求理想，控制欲望!
7、很喜歡羅翔老師說的這段話
“人類所有真實(shí)的快樂，一定是恒久的努力。那些瞬間的滿足、短暫的享樂之后便是無盡的空虛。這世上真正有價(jià)值的事情，從來都不是輕松就能達(dá)到的，你必須克服懶惰、克服急躁、克制你一蹴而就的妄想，通過自律、克制、努力所實(shí)現(xiàn)的人生，才會(huì)令人擁有持續(xù)的快樂與平和，希望我們都能成為自由又自律的人。”
正好看羅翔和余華的對(duì)話，天花板級(jí)別的反焦慮發(fā)言!
8、真沒必要為三五年后的前途擔(dān)憂
大家都樂觀點(diǎn)，說不定到時(shí)候都物是人非，瞬間豁然開朗。
當(dāng)下便是最好的時(shí)光，及時(shí)行樂，與世界和解。我們不妨?xí)簳r(shí)不去想那些煩惱。去聽喜歡的歌，拍想拍的照片，吃喜歡的甜點(diǎn)。給好運(yùn)一點(diǎn)時(shí)間，只管做自己，好運(yùn)一定會(huì)如約而至。”
9、很喜歡俞敏洪說的一段話
“不要太關(guān)注你周圍所擁有的東西，以及周圍人的發(fā)展;不要人為的給自己身上加負(fù)擔(dān)，但有一點(diǎn)不要忘記了，你一定要進(jìn)步。因?yàn)槟氵M(jìn)步才會(huì)讓自己變得越來越有錢。人生一輩子最重要的就是，你必須不斷提高自己，讓自己每年都變得更加值錢，這才是你做重要的事情
10、
如果看到文案，讓你想起了某些事某些人，別忘了點(diǎn)個(gè)贊呀!
11、
大多數(shù)人不會(huì)順風(fēng)順?biāo)惠呑樱倳?huì)遇到各種各樣的挫折和困難，遇到問題時(shí)別想太多、也不要太多抱怨，因?yàn)椴粌H解決不了問題，還容易讓自己陷到情緒中去，生活和工作中10%的問題，是由發(fā)生在你身上的事情造成的，另外90%的問題，則是由你對(duì)所發(fā)生的事作出的反應(yīng)決定的；別為已經(jīng)打翻的牛奶哭泣。
12、
只要你接觸過任何一個(gè)身價(jià)超過億的人，不論男女、家世貧富、或所處行業(yè)。
你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，能在這個(gè)財(cái)富階層站穩(wěn)的人，絕不是漫無目的的人。
他們的做事風(fēng)格，都是先預(yù)測、再規(guī)劃、然后執(zhí)行，因此事事都進(jìn)行有條不紊，卻又高效。
13、
不要相信壓力能轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，你的壓力只會(huì)轉(zhuǎn)化成病例。人真正的動(dòng)力源自于內(nèi)心深處對(duì)于快樂和興趣的追求
14、
把時(shí)間分給睡眠，分給書籍，分給運(yùn)動(dòng)，分給花鳥樹木和山川湖海，分給你對(duì)這個(gè)世界的熱愛，而不是將自己浪費(fèi)在無聊的人和事上。當(dāng)你開始做時(shí)間的主人，你會(huì)感受到平淡生活中噴涌而出的平靜的力量，至于那些焦慮與不安，自然煙消云散。
15、慢慢來，一切都會(huì)變好的。
“我越來越覺得你想要做成什么事情，或者想要得到什么東西，你就按部就班，按自己該做的，安靜點(diǎn)也用點(diǎn)心,渴求別那么強(qiáng)烈，慢慢的一段時(shí)間后，水到渠成是件非常自然的事情。
但你要是特別心急特別用力手忙腳亂，最后往往什么都得不到，還搞得一團(tuán)糟，真的，生活就是這樣，特別用力就特別容易疲憊，當(dāng)你所有執(zhí)念的東西發(fā)自內(nèi)心不在意時(shí)，好像一切都會(huì)如約而至，當(dāng)你真放下之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都在朝你期待的方向發(fā)展。
16、
看到《天才基本法》 里的一句話：“在這漫長而美好的一生里，如果你真找到了想做的事，那么無論何時(shí)決定再次開始，都不算晚。”
17、
今天不想跑，所以才去跑。村上春樹的這段話我收藏了很久，用來提醒自己懶惰是無休止的。努力不一定會(huì)取得回報(bào)，但是懶惰一定會(huì)付出代價(jià)。
要知道，這世上從來不存在不努力就取得的成功。所以不要讓逃避問題和擺爛，成為我們處理難題的方式，是時(shí)候行動(dòng)起來了。
18、撒貝寧給迷茫的人說的一段話
迷茫是常態(tài)，在迷茫中尋找意義的過程，才是存在的價(jià)值。
“年輕人看不到自己的未來才是正確的，你如果一下子很準(zhǔn)地看到自己的未來，每一步都在計(jì)劃之內(nèi)，人生多么無味啊。
你的未來是什么樣，是取決于你現(xiàn)在做什么選擇，如果你現(xiàn)在就坐在這等，那對(duì)不起，你的未來就是一片空白。但是如果你現(xiàn)在不斷的學(xué)習(xí)，不斷的充實(shí)，不斷的前進(jìn)，你的未來時(shí)刻因?yàn)槟愕呐υ诎l(fā)生改變。”
19、
讓你增加魅力的兩個(gè)心法:一旦決定了，那就是最好的決定。堅(jiān)定的心態(tài)讓你熠熠生輝。一旦發(fā)生了，那就是最好的發(fā)生，無憂無怨的心態(tài)讓你輕盈清爽。
20、
學(xué)會(huì)鼓勵(lì)贊賞他人，比如看到好的回答，雙擊屏幕就是最大的鼓勵(lì)。
21、不要隨意試探人性或者高估人性
當(dāng)你失敗時(shí)被眾人遺忘和遠(yuǎn)離、當(dāng)你成功時(shí)被眾人追捧，這些都是人性的展現(xiàn)，所以要讀懂自己，更要讀懂人性，唯有如此，你才能在背叛來臨時(shí)，你的世界觀才不會(huì)瞬間崩塌，別人是怎么做人做事的，我們無法掌控，我們能夠掌控的就是自己的人生，盡可能選擇對(duì)自己有利的。
22、
羽生結(jié)弦的教練說過一句話：不要急著太考慮未來，先接受下一階段，然后，這個(gè)階段會(huì)自然把你引向新的地方 。
23、
弘一法師說:磨你的心智，是為了以后不管你遇見任何人和事，都能穩(wěn)如泰山;磨你的財(cái)運(yùn)，是為了讓你以后不貪，不利欲熏心;磨你的情關(guān)，是為了讓你放下執(zhí)念，看開看淡。
身若不苦，則福祿不厚，心若不苦，則智慧不開。所有的波瀾不驚背后，都曾有過痛苦的掙扎和歇斯底里。所有大徹大悟之人，都經(jīng)歷過心苦、身苦。
只有經(jīng)歷了精神的洗禮才會(huì)悟出生命的真諦，只有多學(xué)多看多悟多走多實(shí)踐才能懂得人性的形形色色，不要坐井觀天，也不要以點(diǎn)概全!一切的痛苦都可以經(jīng)由超常的精神給征服!
24、一定一定不要100%投入到工作。
80%用來工作，解決問題，剩下的20%時(shí)間，一定要做一些能減壓的事。
比如，假期去小眾景點(diǎn)旅行，感受異地人文風(fēng)情和自然風(fēng)光，既為生活增添樂趣，還能讓工作更有動(dòng)力~
25、
把時(shí)間分給睡眠，分給書籍，分給運(yùn)動(dòng)，分給花鳥樹木和山川湖海，分給你對(duì)這個(gè)世界的熱愛，而不是將自己浪費(fèi)在無聊的人和事上。
當(dāng)你開始做時(shí)間的主人，你會(huì)感受到平淡生活噴涌而出的平靜的力量，至于那些焦慮與不安，自然煙消云散。
26、告訴你們一些有用的冷知識(shí):
1、你所擔(dān)心的事情90%不會(huì)發(fā)生
2、30秒的擁抱就可以緩解三分之一的壓力
3、每周鍛煉2次以上就能將因病死亡的概率減少23%
4、每天讀書6分鐘就能減輕68%的壓力
5、運(yùn)動(dòng)20分鐘就能提高20%的記憶力
6、打噸18分鐘就能抵得上3個(gè)小時(shí)的睡眠
27、享受生活中的“垃圾時(shí)間”。
以前的我經(jīng)常會(huì)覺得洗衣服、走路、吃飯，做飯是在浪費(fèi)時(shí)間，所以經(jīng)常做這些事情的同時(shí)會(huì)拿著手機(jī)刷信息流，或者聽歌。
現(xiàn)在我明白，人活著就是為了能夠悠閑地做這些生活上的雜事，而不是擠著時(shí)間瞎“充實(shí)自己”。
28、莫言在《晚熟的人》*當(dāng)中說:
真正的強(qiáng)大不是忘記，而是接受接受分道揚(yáng)鑣，接受世事無常，接受孤獨(dú)挫敗，接受突如其來的無力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦慮和遺憾，調(diào)整自己的狀態(tài)，找到繼續(xù)前行的力量，成為更好的自己。
29、
我覺得人長大以后，有了自己的思想和三觀，一切過程和結(jié)果，其實(shí)都是與自己博弈。自己想通了，全世界都會(huì)繞路。自己畫地為牢，便會(huì)萬劫不復(fù)。
真的，一定要心大，一定要想得開。照顧好自己的健康和情緒，這場人生你就贏了一大半。其余的，人生自有安排。
30、
請(qǐng)你務(wù)必，一而再,再而三,三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己于人間水火
