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為啥別人冬天不感冒？
原來偷偷貼了這個！
寒風一刮，不少人就開啟了 “過冬困難模式”：反復感冒、咳嗽老不好、關(guān)節(jié)冷痛像 “天氣預報”、鼻炎一犯堵到睡不著……?
別急！老祖宗傳下來的 “三九貼” 早已成為冬日養(yǎng)生 “流量密碼”！
它基于“冬病冬治”的理念，利用冬季人體陽氣內(nèi)藏、外界陰寒極盛的特點，來溫陽驅(qū)寒、鞏固正氣，在最冷的“三九”時節(jié)，通過溫熱藥物幫助身體“藏陽”，抵御寒邪，預防冬春季疾病。
主要適應(yīng)癥（適合調(diào)理的問題）
三九貼主要適用于中醫(yī)辨證屬“虛寒證”的慢性、冬季易發(fā)作或加重的疾病。
01
呼吸系統(tǒng)問題：
反復感冒、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎
02
消化系統(tǒng)問題：
慢性胃炎、慢性腹瀉、消化不良、胃腸功能紊亂
03
婦科問題：
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎（屬虛寒性）
04
骨關(guān)節(jié)問題：
頸椎病、肩周炎、腰腿痛、風濕/類風濕關(guān)節(jié)炎
05
兒科問題：
小兒反復感冒、咳嗽、哮喘、厭食、遺尿、消化不良
06
亞健康調(diào)理：
陽虛怕冷、手腳冰涼、易疲勞、免疫力低下
2025-2026年三九貼時間
· 預貼/引九：
2025年12月12日 - 12月20日
· 一九：
2025年12月21日 - 12月29日
· 二九：
2025年12月30日 - 2026年1月7日
· 三九：
2026年1月8日 - 1月16日
· 加強貼：
2026年1月17日 - 1月25日
注意：具體貼敷日期可能因不同醫(yī)療機構(gòu)安排而略有差異，以上時間為參考。
注意事項與療程
1
關(guān)鍵事項：
貼敷需由專業(yè)中醫(yī)師操作，進行體質(zhì)辨證和選穴。
2
?貼敷時長：
成人通常2-4小時，兒童0.5-1小時，具體遵醫(yī)囑。若皮膚灼熱、刺痛感強烈，可提前取下。
3
常見反應(yīng)：
貼后局部皮膚出現(xiàn)紅暈、溫熱、輕度瘙癢或細小水泡，屬正常藥物刺激反應(yīng)。若水泡較大或破潰，應(yīng)消毒并避免感染，必要時就醫(yī)。
4
?飲食與生活：
貼敷當天忌食生冷、油膩、辛辣及海鮮。注意保暖，避免受涼，貼敷部位4-6小時內(nèi)不宜沾水。
5
推薦療程：
?建議連續(xù)貼敷3年，療效更鞏固。
“冬病夏治，冬病更要冬防！”?
體質(zhì)調(diào)理非一日之功，三九貼是循序漸進的養(yǎng)生方式，堅持貼敷才能從根源改善虛寒體質(zhì)。
這個冬天，讓中醫(yī)專家為你保駕護航，遠離冬病困擾，來年春暖花開更健康～
鄭州市第三人民醫(yī)院
趙立安
管城院區(qū)
中醫(yī)科副主任
副主任醫(yī)師
坐診時間：
周一、周四全天 ?周六上午（管城院區(qū)）
聯(lián)系方式：15136408421
擅長技術(shù)：采用中西醫(yī)結(jié)合治療各種心律失常、各種腎病導致的慢性腎功能不全、蛋白尿、血尿、中風后遺癥、頭痛頭暈、焦慮失眠、自汗盜汗、咳嗽、消化不良等內(nèi)科常見病。
招募合集
統(tǒng)籌：張瑞飛 ??
責編：高銘鑫
原作：姚蕊
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（聲明：本文僅作健康科普，不提供診療建議，也不能替代醫(yī)院的檢查和治療。如有相關(guān)疾病，請及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，謹遵醫(yī)囑。文中部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途，僅用作公益科普，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。）
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