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近期甲流進入高發(fā)期，不少感染者會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫驟升不僅讓人渾身酸痛、精神萎靡，還可能引發(fā)頭痛、乏力等不適。面對甲流發(fā)熱，盲目退燒不可取，掌握科學(xué)的退燒方法，才能既緩解身體不適，又助力病情恢復(fù)。
甲流發(fā)熱的本質(zhì)，是身體免疫系統(tǒng)與甲型流感病毒“作戰(zhàn)”的表現(xiàn)。適度發(fā)熱能激活免疫細(xì)胞活性，幫助身體更快清除病毒，因此退燒的核心原則是“溫和降溫，緩解不適，而非強行壓制體溫”，需根據(jù)體溫高低，采取分層處理策略。
補水是物理降溫的關(guān)鍵配套措施。發(fā)熱時身體代謝加快，水分流失量遠(yuǎn)超平時，若補水不足，容易出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂。建議少量多次飲用溫水，也可選擇口服補液鹽，其含有的鈉、鉀等電解質(zhì)能更高效地補充身體所需，緩解發(fā)熱帶來的乏力、口干等癥狀。此外，保證充足休息也很重要，讓身體集中能量對抗病毒，比強行活動更利于恢復(fù)。
當(dāng)體溫超過38.5℃，身體會出現(xiàn)明顯不適，比如頭痛欲裂、肌肉酸痛、煩躁不安，此時需在物理降溫的基礎(chǔ)上，遵醫(yī)囑服用退燒藥。臨床常用的安全退燒藥主要有兩種：對乙酰氨基酚和布洛芬。對乙酰氨基酚退燒起效快，對胃腸道刺激較小；布洛芬不僅能退燒，還能緩解肌肉酸痛，但胃腸道敏感人群需謹(jǐn)慎使用。
需要特別注意的是，兩種退燒藥不可交替使用，頻繁交替用藥會增加肝腎負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)藥物不良反應(yīng)。用藥時要嚴(yán)格按照年齡、體重計算劑量，避免過量服用——過量服用對乙酰氨基酚可能損傷肝臟，過量服用布洛芬則可能影響腎臟功能。另外，不要同時服用含有相同退燒成分的復(fù)方感冒藥，防止成分疊加導(dǎo)致用藥過量。
在退燒過程中，密切觀察身體狀態(tài)遠(yuǎn)比盯著體溫表更重要。若出現(xiàn)持續(xù)高燒不退（體溫超過39℃且用藥后無緩解）、呼吸急促、意識模糊、嘔吐腹瀉不止等情況，可能是病情加重的信號，需立即就醫(yī)。尤其是老人、兒童、孕婦以及有基礎(chǔ)疾病的人群，身體抵抗力較弱，感染甲流后容易引發(fā)并發(fā)癥，更要警惕異常情況。
甲流發(fā)熱并不可怕，只要遵循“物理降溫優(yōu)先，藥物降溫輔助，補水休息護航”的原則，就能安全度過發(fā)熱期。科學(xué)退燒，既是對身體的保護，也是幫助免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒的關(guān)鍵一步。
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