中新網12月19日電 國家衛生健康委19日召開新聞發布會,介紹時令節氣與健康(冬至)有關情況。針對很多人受寒后容易久咳不愈的情況,中國中醫科學院望京醫院主任醫師高峰在會上表示,很多人在受寒感冒后會出現咳嗽、咽癢這種癥狀,日久不能恢復,主要的原因是感冒后氣道上皮受損,尚沒有完全修復,氣道的敏感性就會增強,受到一點刺激就會誘發咳嗽。中醫認為,這是外感后的正氣還沒有完全恢復的表現。
高峰稱,如果咳嗽程度比較輕,或者是發作不頻繁,不太影響正常的生活和工作,既往也沒有任何慢性疾病的,可以通過自身調護來促進康復。一是要保持室內適宜的濕度,避免干燥,必要時可以使用加濕器。二是外出要科學佩戴口罩,避免像粉塵、煙霧、異味、冷空氣等刺激。三是少吃刺激性食物,可以適當多吃一些有潤肺止咳作用的食物,如百合、梨、銀耳等。四是按壓手太陰肺經兩個穴位,一個是魚際穴,一個是太淵穴。這兩個穴取穴非常容易,魚際穴在第一掌骨的中點,手掌和手背的交界點;太淵穴在第一掌骨根部向下延伸,和腕橫紋的交界處。在咽癢、咳嗽發作時,可以以拇指按壓這兩個穴位,每個穴按壓3到5分鐘,力度是局部感覺微微酸脹感即可,可以左右手交替。
如果咳嗽持續加重,同時伴有其他癥狀,比如胸痛、氣短、胸悶,影響正常的生活和工作了,建議一定要及時去醫院就診。
高峰表示,冬至數九,天氣寒冷干燥,呼吸道的防御功能也會下降,很容易發生像感冒、肺炎、流感等呼吸道感染性疾病,還有一些有慢性呼吸系統疾病的,像有哮喘、慢阻肺的這種人,也容易在這個季節因為感冒而誘發基礎疾病的加重。推薦一個中醫預防感冒的小方法,即堅持晨起用涼水清洗鼻翼兩側,然后以手指按壓鼻翼外緣中點旁開0.5寸的位置——迎香穴,按壓迎香穴至微微發熱,這樣可以增加呼吸道的防御功能,同時也改善鼻部對寒冷空氣的適應力,起到預防感冒的作用。同時,提醒有慢性疾病的患者,在這個時節一定要遵從醫囑,規律用藥。
【編輯:劉湃】


