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產后120天，鏡子里的小腹依舊鼓鼓囊囊，像揣著一顆未褪去的“孕”。這不是贅肉的堆砌，而是懸浮肚遲遲未歸的模樣，腹直肌在腹中線處豁開一道明顯的縫隙，連帶著內臟的下墜感，每走一步都沉甸甸的，像揣著一捧揉碎的疲憊。
 
曾幾何時，這肚皮是生命的溫床。小生命在里面蜷縮、伸展、踢腿，每一次胎動都讓人心尖發顫。那時的肚皮被撐得發亮，帶著妊娠紋的細碎紋路，像開在腹間的花。我們滿心歡喜地迎接新生命的降臨，卻沒料到，分娩時拼盡全力的綻放，會留下這般沉甸甸的“后遺癥”。
 
晨起穿衣時，指尖劃過松弛的肚皮，會忍不住嘆氣；抱娃久了，腰腹傳來的墜痛感，會讓人偷偷紅了眼眶。別人只看見你懷里軟糯的寶貝，卻沒看見你深夜里揉著腰腹的模樣；只夸贊你母愛的偉大，卻不知道你在鏡子前偷偷失落的瞬間。
 
可你知道嗎？腹直肌的分離，是身體為孕育生命做出的退讓；懸浮肚的滯留，是時光留給母愛的勛章。那些下墜的沉重感，是與孩子血脈相連的最后一絲余溫。
 
不必焦慮，不必苛責自己。給身體一點時間，就像當初給孩子慢慢長大的耐心。熱敷的暖意在腹間流淌，康復操的每一個動作都帶著溫柔的力量，日子會把褶皺慢慢熨平，把下墜的重量輕輕托起。
 
腹間的溝壑里，藏著的不是缺憾，而是一場盛大又溫柔的新生。慢慢來，你和你的身體，都值得被時光好好善待。