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2025年冬季的第一場雪,
比往年來得更猛一些。
當你在朋友圈刷著雪景九宮格時,
你的膝蓋、老腰、鼻子
是不是也在同步上演
“冬季限定疼痛劇”?
別硬扛了,
這不是秋褲加多少條能解決的問題!

古人早就看穿了這一切,
并研發出“冬季限量版養生黑科技”
三
九
灸
“寒深三九始,陽動潛龍生。”
三九是一年最冷的季節,
也是陽氣開始萌動的時間!


什么是“三九灸”?冬季充電寶!
俗話說“夏養三伏,冬補三九”。
“三九”是指冬至后的三個九天,
是一年中最冷、陰氣最盛,
但陽氣也開始萌動的關鍵期。

三
九
灸
就是在這段時間,用艾草制成的艾條或艾柱,熏灼人體特定穴位。它可不是簡單的“烤火”,而是通過艾熱與藥力的雙重滲透,為你溫通經絡、驅散寒邪、激發身體自愈力。相當于在身體能量最低谷時,進行一次精準的“戰略充電”


做三九灸=給身體辦“健康年卡”

這筆“健康投資”回報率超高:
即時收益:灸完后像揣了“小太陽”,手腳回暖,頸肩腰腿痛得到舒緩。
長期分紅:為免疫系統“擴容升級”,整個冬天感冒、鼻炎發作概率大降。
復利效應:堅持三年,改善虛寒體質,從“怕冷星人”進化成“自帶暖爐”。


誰最需要這份“冬日溫暖”?

如果你屬于以下“門派”,請速速對號入座:
呼吸道“老病號”:反復感冒、過敏性鼻炎、哮喘,一到冬天就“咳咳不休”。
脾胃“虛弱選手”:吃點涼的就胃痛拉肚子,消化不良的“干飯困難戶”。
痛癥“受害者”:頸椎病、老寒腿、腰肌勞損,比天氣預報還準。
怕冷“特困生”:手腳冰涼、宮寒痛經、夜尿多的陽虛體質。
體質“急待增強”的娃:3歲以上、容易感冒、挑食積食的小朋友(需專業醫師操作)。

冷~~~

這些人請先圍觀,別上手!
孕婦、3歲以下幼兒;
皮膚有破損、潰瘍、感染處;
正處于發燒、咯血等急性病期;
對艾煙或貼敷藥物嚴重過敏者。


三九灸“全家桶”
總有一款適合你
督脈灸
沿人體督脈施灸,
以溫通督脈、振奮陽氣。
尤其適合風寒濕邪導致的
腰背痹痛、陽虛畏寒。

葫蘆灸
用天然葫蘆扣在穴位上,
溫度恒定柔和,
適合頸肩腰痛、宮寒。

臍灸
專注肚臍(神闕穴),
培元固本,調理腸胃。






三九灸黃金時間表,錯過再等一年!
養生講究天時,請收好這份“充電時刻表”:
一九灸(破冰散寒):
2025.12.21-12.29
二九灸(溫補加固):
2025.12.30-2026.1.7
三九灸(扶正固本):
2026.1.8-1.16
加強灸(效果延續):
2026.1.17-1.25

最佳艾灸時段:上午日出后至中午,陽氣最旺時效果佳!



最后劃重點:
首次體驗或想針對具體問題調理,建議前往正規醫院中醫科,讓專業醫師為你“辨證施灸”,量身定制方案。安全、精準,效果才更有保障!
這個冬天,
別再只靠一身正氣發抖了。
抓住三九黃金期,
用千年艾火,
為自己充上滿滿的健康能量!
如有疑問

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建議提前預約,錯開高峰,節省等候時間哦~
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你的身體有哪些“過冬信號”?
是關節預警,還是鼻涕不止?
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冬日囧事/養生心得!


專家簡介

李琳,鄭州市第七人民醫院中醫科主任,主任醫師,碩士,畢業于鄭州大學中西醫結合臨床專業,全國名老中醫六批師承學術繼承人,國家二級健康管理師。河南省中醫藥文化巡講特聘專家,河南省中醫藥學會心血管分會常委。擅長高血壓、冠心病、代謝性疾病、糖尿病、肥胖及其并發癥的中西醫結合治療。曾于國家級核心期刊發表論文十余篇,主持省級課題一項。
END
統籌 | 汪俊杰
作者 | 中醫科(焦 傲)
責編 | 溫聰行
校對 |?李 ? 琳



