?#暖冬搭子生活節(jié)#?
?#2025頂端人氣創(chuàng)作者 #?
?#冬至吃餃子還是湯圓#?
文：張彩鳳 ? ? ?圖：來自網(wǎng)絡(luò)
? ??冬至吃餃子是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，如何吃出健康，讓歡樂與健康同在，以下是幾款適合冬至的養(yǎng)生餡餃子：
? 羊肉胡蘿卜餃：羊肉性溫，能補(bǔ)氣血、暖脾胃，胡蘿卜可健脾和胃、補(bǔ)充維生素A，二者搭配能溫補(bǔ)御寒、滋養(yǎng)肝腎，適合手腳冰涼的人群。
? 牛肉蘿卜餃：牛肉能補(bǔ)氣血，白蘿卜可消食化積、潤肺生津，兩者結(jié)合能補(bǔ)氣暖身、順氣消積，適合脾胃虛弱、容易積食的人。
? 韭菜鮮蝦餃：韭菜可溫中散寒，鮮蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，搭配在一起能溫陽提氣、助力生發(fā)，有助于增強(qiáng)抵抗力，適合孩子和體質(zhì)偏虛的人。
? 豬肉茴香餃：豬肉能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，茴香具有散寒止痛、理氣和胃的功效，這款餃子適合胃寒的人食用，能起到暖胃暖心的作用。
? 雞肉香菇餃：雞肉溫和滋補(bǔ)，香菇能增強(qiáng)免疫力，兩者搭配制成的餃子，低脂高蛋白，營養(yǎng)均衡，適合孩子和體質(zhì)較弱的人群。
? 素三鮮餃：由韭菜、炒雞蛋、木耳和蝦皮等食材組成，韭菜富含維生素，雞蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，木耳可清腸排毒，蝦皮能提鮮并提供鈣元素，營養(yǎng)均衡、清爽解膩，適合素食者和吃多了葷餡想解膩的人。
