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今日（12月21日），我們迎來二十四節(jié)氣中的冬至，這一天北半球白晝最短、黑夜最長，標(biāo)志著“數(shù)九寒天”正式開啟。根據(jù)最新氣象信息，未來一周天氣以晴冷為主，氣溫波動在-5～12℃之間，22日將迎來小雨或雨夾雪天氣，西北部山區(qū)有小雪，其余時段整體晴好。
具體來看，冬至當(dāng)天多云，偏南風(fēng)2～3級，氣溫-2～9℃。22日多云轉(zhuǎn)陰天，傍晚至夜間有小雨或雨夾雪，西北部山區(qū)為小雪或雨夾雪，偏南風(fēng)維持2～3級，氣溫降至-2～6℃，雨雪天氣路面濕滑，出行需注意交通安全。
23日起天氣轉(zhuǎn)好，多云轉(zhuǎn)晴天后，偏西風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)3級左右，西北部山區(qū)陣風(fēng)可達(dá)7級以上，氣溫-4～12℃，晝夜溫差較大；24日至27日，天氣以晴天間多云為主，風(fēng)力2～3級，氣溫在-5～9℃間波動，需做好防風(fēng)防寒措施。
冬至?xí)r節(jié)養(yǎng)生講究“冬藏”，建議遵循“防寒保暖、溫補飲食、適度運動”原則：及時增添衣物，重點做好頭部、背部和足部保暖；飲食可選擇羊肉、牛肉等溫性食材，搭配蘿卜、白菜等蔬菜，避免生冷食物；運動宜選太極拳、八段錦等舒緩項目，避開早晚低溫時段，以微微出汗為宜。
愿大家在冬至?xí)r節(jié)，賞晴雪、品暖食，在晴冷有序的天氣中安然過冬，積蓄能量靜待春歸。
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