“媽媽，我無聊。”你的回應，決定了他是去找手機還是去找一本書
“媽媽，我無聊！” 這句話幾乎是每個家長的“日常聽力測試題”。孩子說完，不少家長的第一反應要么是隨手遞過手機：“別吵了，自己玩手機打發時間去”；要么是急著安排任務：“無聊就去寫作業，或者練會兒字”。可家長們沒意識到，這簡單的一句回應，藏著影響孩子習慣養成的關鍵密碼——你的回應方式，正在悄悄決定孩子無聊時，是下意識地去找手機，還是主動拿起一本書。無聊不是洪水猛獸，而是引導孩子培養閱讀習慣、提升內在專注力的寶貴契機，正確的回應，能幫孩子在無聊中找到更有意義的精神寄托。
在快節奏的當下，手機成了很多家長應對孩子“無聊”的“萬能解藥”。當孩子喊無聊時，遞手機的動作簡單又高效，能立刻讓孩子安靜下來，家長也能獲得片刻安寧。可這種“治標不治本”的應對方式，正在慢慢剝奪孩子的“無聊耐受度”和“主動探索欲”。孩子會逐漸形成“無聊=玩手機”的條件反射，一旦感到無所事事，就會本能地依賴電子設備的高頻刺激來填補空白，而不是主動去尋找其他有意義的事情。更可怕的是，手機里的短視頻、小游戲等內容，會進一步削弱孩子的專注力，讓他們越來越難以靜下心來閱讀、思考。
鄰居家的男孩小宇，就是典型的例子。以前只要小宇喊無聊，媽媽就會把手機扔給他，久而久之，小宇養成了“無手機不歡”的習慣。哪怕是吃飯間隙、等待電梯的幾分鐘，只要手上沒手機，他就會坐立不安，不停念叨“好無聊”。后來媽媽發現，小宇不僅視力下降了，還變得越來越浮躁，以前能安安靜靜讀半小時繪本，現在連10分鐘都坐不住，翻幾頁就會不耐煩地扔掉，轉頭又去要手機。媽媽試圖禁止，可小宇要么哭鬧不止，要么偷偷找手機，親子關系變得格外緊張。
反觀另一位朋友的做法，卻收獲了截然不同的效果。她的女兒朵朵喊無聊時，朋友從不會直接遞手機，而是笑著問：“無聊呀？那我們去書架上找找有沒有好玩的故事書，說不定能在書里發現小驚喜呢”。一開始，朵朵會猶豫，甚至抱怨“看書沒意思”，朋友就會拿起一本繪本，用生動的語氣讀起來，還故意留下懸念：“你猜接下來會發生什么？” 慢慢的，朵朵被故事吸引，開始主動拿起書翻閱。現在，朵朵不僅不依賴手機，還養成了每天閱讀的習慣，無聊時總會第一時間沖向書架，而不是找媽媽要手機。
兒童發展心理學研究表明，適度的無聊對孩子的成長有益。無聊能激發孩子的想象力和創造力，讓他們學會主動探索周圍的世界，尋找自我娛樂的方式。而閱讀，正是承接這份“無聊”的最佳載體。閱讀不僅能幫孩子打發時間，還能豐富他們的知識儲備、提升語言表達能力、培養專注力。但孩子的閱讀習慣不會憑空形成，需要家長在孩子喊“無聊”的關鍵時刻，用正確的回應和引導，幫他們建立“無聊=找書讀”的正向關聯。
很多家長疑惑，為什么自己的孩子就是不喜歡看書，反而對手機情有獨鐘？其實，這和家長的回應方式、家庭閱讀氛圍密切相關。如果孩子每次喊無聊，得到的都是手機，那么手機就會成為他們應對無聊的“第一選擇”；如果家長能在孩子無聊時，主動引導他們接觸書籍，讓他們感受到閱讀的樂趣，孩子自然會慢慢愛上閱讀。此外，很多家長自己本身不喜歡閱讀，每天手機不離手，卻要求孩子看書，這種“雙重標準”很難讓孩子信服，也無法營造出良好的閱讀氛圍。
值得警惕的是，長期用手機應對孩子的“無聊”，還會讓孩子陷入“越刷越無聊，越無聊越刷”的惡性循環。手機里的碎片化信息只能帶來短暫的愉悅感，無法滿足孩子深層次的精神需求。當孩子放下手機后，會感到更加空虛無聊，只能再次通過刷手機來緩解，久而久之，就會對手機產生依賴。而閱讀帶來的樂趣是持久的，孩子在書中能感受到不同的人生、學到新的知識，這種精神上的滿足，能讓他們真正擺脫“無聊”的困擾，形成健康的生活習慣。
那么，當孩子喊“媽媽，我無聊”時，家長具體該如何回應，才能引導孩子遠離手機、愛上閱讀？以下幾個方法簡單實用，融入日常即可踐行。
首先，拒絕“隨手遞手機”，用正向提問引導閱讀。當孩子喊無聊時，家長要克制住遞手機的沖動，而是用提問的方式引導孩子關注書籍。比如可以問：“你還記得上次看的《XX繪本》嗎？里面的小主人公后來怎么樣了？我們去找找這本書再看看吧”；或者說：“媽媽這里有一本關于恐龍的書，里面有很多你喜歡的恐龍圖片，要不要一起看看？” 用孩子感興趣的話題或書籍作為切入點，激發他們的閱讀興趣，讓他們明白，無聊時除了手機，還有更有趣的書可以讀。
其次，打造“觸手可及”的閱讀環境，降低閱讀門檻。家長可以在孩子的房間、客廳等經常活動的區域，擺放書架或繪本角，放上適合孩子年齡的書籍。書籍的選擇要多樣化，包括繪本、童話、科普讀物等，滿足孩子不同的閱讀需求。同時，書籍的擺放要整齊有序、一目了然，讓孩子在無聊時，能輕松看到并拿到書。比如在客廳的沙發旁放一個小書架，在孩子的床頭放幾本書，這樣孩子隨時隨地都能接觸到書籍，自然會增加閱讀的可能性。
最后，家長以身作則，陪伴孩子共同閱讀。最好的教育是言傳身教，家長的閱讀習慣會直接影響孩子。如果家長每天都能抽出固定的時間閱讀，比如晚上睡前半小時，和孩子一起坐在書桌前看書，孩子自然會受到感染，慢慢養成閱讀的習慣。在陪伴閱讀的過程中，家長還可以和孩子互動交流，比如問問孩子“你喜歡書中的哪個角色”“這個故事告訴了我們什么道理”，讓孩子感受到閱讀的樂趣和成就感。此外，家長還可以和孩子一起參加閱讀活動，比如去圖書館看書、參加繪本分享會等，讓閱讀成為家庭生活的一部分。
除此之外，家長還要學會“適度放手”，給孩子自主探索的空間。當孩子喊無聊時，除了引導閱讀，也可以鼓勵他們自己找事情做，比如玩積木、畫畫、和小伙伴一起玩耍等。讓孩子明白，應對無聊的方式有很多種，不只是玩手機。同時，家長要尊重孩子的閱讀節奏和選擇，不要強迫孩子讀不喜歡的書，也不要規定孩子每天必須讀多長時間，以免讓孩子對閱讀產生抵觸情緒。
說到底，孩子喊“無聊”，不是麻煩，而是引導他們養成良好習慣的重要契機。家長的回應方式，直接決定了孩子會選擇用手機填補空虛，還是用閱讀豐富內心。拒絕隨手遞手機的惰性，用正向的引導、便捷的閱讀環境和高質量的陪伴，幫孩子建立“無聊=找書讀”的正向關聯，才能讓孩子在閱讀中收獲知識、提升能力，擺脫對手機的依賴。畢竟，一個從小愛上閱讀的孩子，會在書中找到對抗無聊的力量，也會擁有更豐富的精神世界——這，才是家長能給予孩子的最寶貴的財富。
