現代人常被食欲不振、腹脹腸鳴、大便稀溏、四肢乏力等問題困擾。這些看似零散的癥狀，背后往往隱藏著同一個“元兇”——脾虛濕困。
中醫認為，脾胃如同身體的“能量加工廠”，若濕邪阻滯、清陽不升，工廠便會罷工，導致營養無法轉化、廢物堆積成災。
針對這一難題，需要以“升陽祛濕”為核心，從根源喚醒脾胃動力，讓身體重獲清爽與活力。
今天分享一個方子，它能補脾胃，升清陽，祛濕氣。讓我們吃得香，拉得舒暢，肚子再也不鬧騰。
升陽除濕湯
升陽除濕湯出自李東垣寫的《脾胃論》，用于治療濕邪困脾之泄瀉，也就是說是用來幫助那些因為濕邪影響了脾胃功能，導致消化不良和腹瀉的人。
參考劑量：
甘草、大麥蘗面、陳皮、豬苓各6 g，澤瀉、益智仁、半夏、防風、神曲、升麻、柴胡、羌活各9 g，蒼術15 g。
將藥材切碎或研磨成小塊，并額外放入三片生姜和兩枚棗一起煎煮，直到水分減少，最后剩下約原來三分之一的量。
在空腹的時候服用，也就是在飯前服用。因為脾胃虛弱者以空腹服用為佳，空腹意味著胃中沒有食物，這樣可以減少脾胃的負擔，使得藥物更容易被吸收。
值得注意的是，方中的大麥蘗面，也稱為大麥芽、麥蘗，是禾本科植物大麥的成熟果實經發芽干燥而得到的一種中藥材，是一種常用的消食藥。在此方中，如果患者出現脾胃虛寒，經常腸鳴才需要它。
升陽除濕湯專為“濕邪困脾”導致的泄瀉、乏力而設。全方以“升清陽、祛濕濁”為綱，藥物配伍環環相扣，既有升陽的巧勁妙法，又有祛濕的雷霆手段。
什么是升清陽呢？在中醫里，脾胃就如同一個工廠，把事物里的精華提取出來，然后將它們打包向上傳送到心和肺。
這些提取出來的精微物質，它們純凈、輕盈、溫煦，這便是“清陽”的前身，具有向上的特質。
在脾將它們送到肺后，肺接著讓外宣發清陽，讓清陽滋養我們的身體，使我們的身體充滿能量。
那清陽不升會怎么樣呢？
當脾氣虛弱，脾陽不升反而下陷，沒有將精微物質打包上傳，導致腸中“清氣”和其它渾濁的物質混在一起。
如果清氣不能正常上升，反而下降，與濁物混合，就會導致大便清稀，形成泄瀉。
要使清陽歸位，需要升麻和柴胡的力量。升麻如“提燈人”，將清陽向上托舉；柴胡疏肝理氣，疏通升清之路。二者合力，相得益彰。使清陽歸位，腹瀉自止。
在我們的身體里，濕邪經常和風邪一起出現，這時候就要用到羌活和防風。羌活祛風散寒，防風固表御邪，如同為升清之路掃除障礙，確保清陽順利上行。
講完了升陽的巧勁妙法，接下來我們來講祛濕的雷霆手段。“脾喜燥惡濕”，濕濁困脾如同沼澤纏足，導致運化停滯，出現腹脹、腸鳴、小便短黃等情況。
“脾主肌肉”，當脾正常工作時，就可以將養分運送到全身各部位，肌肉得到營養，才能健壯有力。
當脾虛無法正常運送營養時，肌肉就會沒有力量。再加上濕邪的性質就是黏膩、向下，如同一塊濕噠噠的厚毛巾裹著四肢肌肉，自然會覺得沉重、動彈起來很累。
而這就需要用到蒼術，辛香苦燥，如烈日烘干沼澤，直入中焦化濕濁，恢復脾陽升發之力。
此外，除了燥濕，蒼術能恢復脾“升清陽”的正常功能，所以蒼術是這個方子的君藥，它以其燥烈之性，同時兼具方子的兩大功效。
膀胱被比喻為“州都之官”，膀胱是儲存這些尿液的地方。膀胱通過氣的運行和轉化，使得尿液能夠正常地從膀胱排出。
如果氣化功能正常，尿液就能順利排出。濕熱邪氣使膀胱的氣化功能失調，導致尿液不能正常排出，出現小便異常，比如說小便黃。
方中的豬苓和澤瀉通利水道，引濕邪從小便出，既杜絕濕濁滯留，又恢復膀胱的氣化功能，使小便正常。
此外，當身體里濕氣過重，且堵在腸道里，就如同交通被堵塞，所以“氣”不能順暢流動。腸道里氣體找不到出路亂竄，所以會氣體流動的聲音，也就是“腸鳴”。同時，“不通則同”，腸的堵塞，也會引起腹痛。
此時便用到方子的陳皮和半夏，陳皮理氣化痰，半夏燥濕降逆，二者清除中焦痰濕淤堵，讓脾胃氣機暢通無阻，除去腸鳴的癥狀。
脾胃喜溫惡寒，如果虛寒，就好像爐火不足，食物就煮不熟，身體就會通過腹瀉來排出這些“半生不熟”的東西。
所以，我們說“溫中止瀉”，就是要通過溫暖脾胃，讓這個小爐子火力旺盛，食物得以充分消化，腹瀉自然也就止住了。
所以這時候就要用益智仁，它就像是脾胃的小太陽，能夠驅散寒氣，恢復腸道的正常秩序。
營氣負責滋養身體，而衛氣則負責防御外邪。姜和棗，正是通過增強營氣和衛氣，來發揮它們的輔助作用，緩解方中燥藥之性，護胃防傷。
麥芽和神曲，能夠幫助我們脾胃消化，促進食物轉化。它們能夠“導滯”，也就是幫助我們疏通那些因為消化不良而停滯在肚子里的食物，讓它們順利地轉化為我們身體所需的能量和營養。這樣，我們的脾胃就能保持在一個平衡和諧的狀態。
最后，甘草就像是一位調和各方的長者，能夠使各種草藥和諧共處，發揮出最佳的療效。
以上的藥物配合得當，共同發揮作用，升清陽，祛濕氣，為我們的脾胃保駕護航。
中醫的處方調整因醫生經驗和患者個體差異而異，所以每個人的治療方案可能都不一樣。如果感覺身體不舒服，最好還是咨詢專業醫生，按照他們的建議來用藥。
