你敢信嗎？那些精神矍鑠的百歲老人，餐桌上從沒有昂貴的補品，從沒有昂貴的補品，反而離不開2塊錢1斤的紅薯！
這個藏在泥土里的“長壽法寶”，看似普通，卻能健脾養(yǎng)胃、潤腸通便，不管是蒸、煮、烤，還是做成甜滋滋的小甜品，都是老少皆宜的健康美味。今天就教你6種神仙吃法，每天換著花樣吃，吃出好身體！
1. 番薯姜糖水
秋冬手腳冰涼的中老年朋友一定要試！軟糯的紅薯塊搭配驅(qū)寒的生姜，煮一鍋甜絲絲的熱糖水，暖身又暖心，喝完渾身都舒坦。
2. 反沙番薯芋頭
追劇解饞的健康小零食！紅薯和芋頭炸至金黃，裹上一層香甜的糖霜，外酥里糯，不添加任何防腐劑，比買的零食健康百倍。
3. 奶香紅薯發(fā)面餅
早餐吃它，頂飽又營養(yǎng)！紅薯泥揉進面團，加一勺牛奶增香，烙出來的面餅蓬松暄軟，咬一口全是谷物和奶香，老人小孩都愛吃。
4. 紅薯酒釀丸子
補氣養(yǎng)血的甜品首選！Q彈的小丸子搭配清甜酒釀和紅薯塊，煮出來軟糯香甜，飯后喝一碗，促進消化，氣色都能變好。
5. 烤紅薯
最經(jīng)典的吃法！放進烤箱烤到外皮焦香、內(nèi)里流蜜，掰開的瞬間香氣撲鼻，一口下去甜到心坎里，還能促進腸道蠕動，緩解便秘。
6. 烤雞翅紅薯
葷素搭配的硬菜！雞翅腌入味和紅薯塊一起烤，雞肉的油脂浸潤著紅薯，甜咸交織，解饞又不膩，全家聚餐露一手超合適。
別再花大價錢買保健品了！這個便宜又常見的紅薯，就是藏在身邊的長壽密碼。每天換著吃法來一點，清血管、通腸道、補氣血，輕松吃出好狀態(tài)！
#優(yōu)質(zhì)好文激勵計劃#
